Το να μιλάς στον εαυτό σου δεν είναι απλά φυσιολογικό, είναι και ωφέλιμο. Μία τέτοια ασχολία βοηθά στην ενίσχυση της πνευματικής διαύγειας και της συγκέντρωσης, διευκολύνοντας την οργάνωση των σκέψεων και την επίλυση προβλημάτων.

Βοηθά επίσης στη μείωση του άγχους, προσφέροντας έναν τρόπο επεξεργασίας και κατανόησης των συναισθημάτων σου. Έρευνες έχουν δείξει ότι το να περνάμε χρόνο μιλώντας μόνοι μας είναι κάτι που μπορεί να ενισχύσει τη διατήρηση της μνήμης και τη μάθηση.

Το να διατυπώνεις προφορικά τους στόχους σου και να ακούς τις σκέψεις σου, μπορεί δυνητικά να είναι αρκετά βοηθητικό αυξάνοντας τα κίνητρα και την αίσθηση της δέσμευσής σου προς αυτά, γεγονός που μπορεί να κάνει πιο πιθανή την επίτευξή τους.

Αυτή η πρακτική δρα ευεργετικά ως προς τη δημιουργικότητά σου και μπορεί να βελτιώσει τις κοινωνικές σου δεξιότητες.

Εσύ, μιλάς μόνος σου;