WHY
Γιατί το πρωινό ξύπνημα σού κάνει καλό;
Είσαι από εκείνους που όταν χτυπάει το ξυπνητήρι πατάς «αναβολή» ώστε να κερδίσεις μερικά λεπτά ύπνου ακόμη; Ή σου αρέσει να ξεκινάς την ημέρα σου από νωρίς το πρωί με άνεση;
Το πρωινό ξύπνημα είναι μία συνήθεια που συχνά συνδέεται με την επιτυχία, την παραγωγικότητα και την ευημερία.
Το να κοιμόμαστε νωρίς και να ακολουθούμε μία συγκεκριμένη ρουτίνα, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου, οδηγώντας σε αυξημένα επίπεδα ευεξίας και μειωμένα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους.
04/08/2024
RELATED
Γιατί οι γυναίκες πληρώνουν περισσότερα για ένα κούρεμα;
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να επιστρέψεις στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές;
Γιατί οι βραδύποδες τα κάνουν όλα τόσο αργά;
Γιατί η αναβλητικότητα μπορεί να σου κάνει καλό
Γιατί θες απεγνωσμένα γλυκό μετά το φαγητό;
Γιατί οι πειρατές κάλυπταν το ένα τους μάτι;
Γιατί σε πιάνουν τα κλάματα στο αεροπλάνο;
Latest
MORE VIDEOS
10 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για τον βιγκανισμό
Η γυναικεία επιχειρηματικότητα και η κατάργηση των στερεοτύπων
H Mary Sunshine είναι η υπερβολή του Μανώλη Θεοδωράκη
Η Αναστασία και η Λένα μιλούν για τη δωρεά οργάνων στην Ελλάδα
Όταν η θετικότητα κάνει τη ζωή σου δύσκολη και τοξική
Quiet quitting: Όταν είσαι εκεί, αλλά όχι πραγματικά
Γίνε εσύ η αλλαγή που χρειάζεσαι
