WHY
Γιατί θες απεγνωσμένα γλυκό μετά το φαγητό;
Η λιγούρα για γλυκά και ζάχαρη εμφανίζεται για διάφορους λόγους, αν και οι κύριες αιτίες είναι το άγχος, οι ορμονικές διαταραχές και οι κακές συνήθειες.
Το να κάνουμε ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στον έλεγχο της λιγούρας για γλυκά τρόφιμα που μπορούμε να δοκιμάσουμε.
Βεβαιώσου ότι τα γεύματά σου περιέχουν αρκετή πρωτεΐνη, σύνθετους υδατάνθρακες και καλά λιπαρά, για να σου παρέχουν μια σταθερή ροή ενέργειας, ώστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να παραμένουν σταθερά. Ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες βοηθά στη μείωση της επιθυμίας για γλυκά αμέσως μετά το μεσημεριανό φαγητό.
07/09/2024
RELATED
Γιατί οι γυναίκες πληρώνουν περισσότερα για ένα κούρεμα;
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να επιστρέψεις στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές;
Γιατί οι βραδύποδες τα κάνουν όλα τόσο αργά;
Γιατί η αναβλητικότητα μπορεί να σου κάνει καλό
Γιατί οι πειρατές κάλυπταν το ένα τους μάτι;
Γιατί σε πιάνουν τα κλάματα στο αεροπλάνο;
Latest
MORE VIDEOS
Σασματζόγλου: Να αλλάξουμε εμείς κι όχι τα παιδιά στο φάσμα του αυτισμού
10 λόγοι που οι Δανοί είναι από τους πιο ευτυχισμένους λαούς
Ένα καφενείο από γυναίκες, για γυναίκες στην Καλλιθέα
Posidonia Challenge 2024: 4 αθλητές, 24 ώρες κολύμπι για τα λιβάδια Ποσειδωνίας
Στις γυναίκες που δεν τα παρατoύν
Όταν σου εξηγούν αυτά που ήδη ξέρεις ή αλλιώς τι είναι το mansplaining
Είσαι γυναίκα και πληρώνεσαι λιγότερο; Μάθε γιατί
