Κάνω αρκετό σεξ; Αυτή είναι μια ερώτηση που ίσως έχεις κάνει ήδη στον εαυτό σου σε κάποια φάση της ζωής σου ή θα έπρεπε να είχες κάνει. Αλλά η απάντηση μόνο εύκολη δεν είναι.

Το πόσο συχνά ένα ζευγάρι κάνει σεξ επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από επτά βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν τόσο τη σεξουαλική δραστηριότητα, όσο και τη δυναμική της σχέσης.

Πόσων χρονών είστε;

Από τα 20 μέχρι τα 30 θεωρούνται τα χρυσά χρόνια του σεξ και οι περισσότεροι από εμάς θα σκεφτόντουσαν να θυσιάσουν ακόμα και ένα χέρι για να κάνουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Ενθουσιαζόμαστε ακόμα και με τη σκέψη του σεξ με νέα άτομα, αλλά παράλληλα πετάμε στα σύννεφα που το κάνουμε με μακροχρόνιο σύντροφο.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα πάντα στο σώμα μας βρίσκονται στην καλύτερή τους φάση και εργάζονται για να κάνουμε αυτό που επιτάσσει η εξέλιξη: να αφήσουμε απογόνους στον πλανήτη.

Όταν έτσι έρχονται τα παιδιά, η σεξουαλική ζωή των περισσότερων ζευγαριών κάνει συνήθως βουτιά, αλλά αν δεν έχετε παιδιά, πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν καλό σεξ μέχρι το τέλος της δεκαετίας των 40 και των 50.

Διαβασε ακομα

Tο μυστικό του γυναικείου οργασμού και πώς να τον πετύχεις εύκολα

Όπως συμβαίνει και με άλλα πολλά πράγματα στη μάταια (not) τούτη ζωή, η επιθυμία μας για σεξ είναι αντιστρόφως ανάλογη της ηλικίας μας. Δεν φταις εσύ, αλλά κυρίως οι ορμονικές αλλαγές που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση και την πτώση της τεστοστερόνης.

Μην τα βάψεις μαύρα ωστόσο, δεν σε αποσύρει κάποιο αόρατο χέρι από τη σεξουαλική ζωή όταν πατήσεις τα 60. Το σεξ, από επίκεντρο το πέος μπορεί να έχει πλέον τα προκαταρκτικά παιχνίδια για το υπόλοιπο της ζωής σου.

Σε ποιο στάδιο βρίσκεται η σχέση σας;

Από όλους τους παράγοντες, αυτός είναι ο πιο σημαντικός. Η φάση της σχέσης σας παίζει τεράστιο ρόλο στο πόσο συχνά κάνετε σεξ.

Υπάρχει λόγος που η αρχή μιας σχέσης ονομάζεται «στάδιο του μήνα του μέλιτος». Τις πρώτες φορές που συναντιέστε, δεν μπορείτε να κρατήσετε τα χέρια σας (κι ό,τι άλλο) ο ένας μακριά από τον άλλο.

Δεν υπάρχει τίποτα σαν το διαθέσιμο σεξ αν δεν το είχες εδώ και χρόνια. Το σεξ με ένα ανεξερεύνητο σώμα είναι εξίσου υπέροχο. Το πάθος χτυπάει κόκκινο και το καινούργιο σκορπίζει νεραϊδόσκονη σε όλη τη σεξουαλική εμπειρία.

Όσο περισσότερο χρόνο ωστόσο είστε μαζί, τόσο η συχνότητα παρασύρεται στον πάτο.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν βρίσκετε πλέον ο ένας τον άλλον ελκυστικό σεξουαλικά, απλώς ο εγκέφαλός σας έχει απευαισθητοποιηθεί επειδή έχετε κάνει σεξ πολλές φορές στο παρελθόν.

Διαβασε ακομα

Τι πρέπει, τι δεν πρέπει στο σεξ στιγμή δεν σκέφτηκες, αλλά ήρθε η ώρα

Γιατί τότε όμως δεν παίρνεις τους δρόμους (τα όρη, τα άγρια βουνά) αναζητώντας έναν νέο σύντροφο; Επειδή, πολύ απλά καθώς το σεξ υποχωρεί στη λίστα των προτεραιοτήτων, το δέσιμο και η αγάπη αυξάνονται, δίνοντας ένα διαφορετικό κίνητρο για παραμονή στη σχέση.

Πόσος χρόνος, δε, χρειάζεται για να εξασθενήσει η επιθυμία; Περίπου δύο χρόνια είναι η συμφωνημένη εκτίμηση των ειδικών. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πέφτει η μαύρη αυλαία στο σεξ μετά από αυτό, απλώς ότι πρέπει να το προσπαθήσετε λίγο παραπάνω, ανάβοντας ξανά τη σπίθα της επιθυμίας με προγραμματίζοντας ίσως σεξουαλικές συναντήσεις και δοκιμάζοντας νέα πράγματα.

Ποια είναι η φυσική σας λίμπιντο;

Μερικοί άνθρωποι απλά αγαπούν το σεξ κι άλλοι τρελαίνονται γι ‘αυτό. Μπορείτε να κατηγορήσετε τους γονείς σας (λίγο τουλάχιστον) για το σε ποια κατηγορία ανήκετε. Εάν η μαμά ή ο μπαμπάς σας είχαν ισχυρή, υγιή λίμπιντο, το πιθανότερο είναι ότι θα έχετε κι εσείς. Αν ήταν άνθρωποι «έχω πονοκέφαλο» ή take it or leave it, μπορεί να είσαι και εσύ.

Τα μεμονωμένα επίπεδα ορμονών, καθώς και οι προσωπικές σας σεξουαλικές εμπειρίες επηρεάζουν επίσης το πόσο συχνά έχετε διάθεση για σεξ. Η λίμπιντο αυξάνεται στην αρχή των σχέσεων και στη συνέχεια πέφτει ως απάντηση σε ό,τι άλλο συμβαίνει στη ζωή σας.

Όπως τα μωρουδίστικα γλυκά ποδαράκια που θες να δαγκώσεις, αλλά σου στραγγίζουν τη σεξουαλική ορμή…

Έχετε παιδιά;

Ναι, φέρνουν χαρά – αλλά τις περισσότερες φορές τραυματίζουν τις σεξουαλικές σχέσεις.

Πώς;

Πρώτα απ ‘όλα, η γέννηση ενός παιδιού φέρνει πολλές (κάποιες τις λες και δραματικές) αλλαγές στην καθημερινότητα. Μόλις γεννηθεί το μωρό, η στέρηση ύπνου κυριεύει και τους δύο σας. Και ξαφνικά δεν υπάρχει ιδιωτικότητα, ούτε χρόνος. Η σωματική εξάντληση αφαιρεί τη διάθεση να κάνουμε οτιδήποτε γι’ αυτό.

Σχεδόν όλα τα ζευγάρια σταματούν να κάνουν σεξ όταν αποκτούν μωρό για πρώτη φορά. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο διάστημα αποχής, αλλά οι περισσότεροι γυναικολόγοι συστήνουν την επανέναρξη των σεξουαλικών επαφών περίπου 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Επίσης πολλές μητέρες αισθάνονται καταπονημένες για αρκετό καιρό μετά τη γέννηση, δεν έχουν σεξουαλική διάθεση και το σεξ συχνά – και μάλλον αναγκαστικά – μπαίνει σε φάση αναμονής. Κάποιες γυναίκες, δε, αισθάνονται (πολύ πολύ πολύ λανθασμένα) πως το σώμα τους δεν είναι ελκυστικό, με αποτέλεσμα να μειώνεται ακόμα περισσότερο η επιθυμία τους.

Διαβασε ακομα

Αν πετύχεις αυτόν τον αυνανισμό, τύφλα να ‘χει το σεξ

Όσο περισσότερο, μάλιστα, μένουν τα ζευγάρια χωρίς σεξ, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα να κατακτήσουν το επίπεδο στο οποίο βρίσκονταν πριν κάνουν παιδιά.

Ένα παιδί επηρεάζει δραματικά το πόσο σεξ κάνει ένα ζευγάρι και όσα περισσότερα κάνετε, τόσο περισσότερο διαταράσσεται η σεξουαλική σας ζωή.

Πόσο υγιείς ψυχικά και σωματικά είστε;

Σε όσο καλύτερη φόρμα είσαι σωματικά, τόσο πιο πιθανό είναι να θέλεις σεξ. Τα επίπεδα ενέργειάς σας είναι υψηλά κι εάν είστε σε καλή φυσική κατάσταση, πιθανότατα δείχνετε καλά και νιώθετε πιο ελκυστικοί.

Ένα κακό σώμα (και δεν εννοούμε εμφανισιακά) είναι ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο τα μακροχρόνια ζευγάρια δεν κάνουν τακτικά σεξ. Ο κακός ύπνος, το υπερβολικό αλκοόλ, το κάπνισμα και η έλλειψη άσκησης είναι σχεδόν απαγορευτικά για μα υψηλή σεξουαλική ορμή.

Παράλληλα, οι χρόνιες ασθένειες και ο πόνος – όπως και τα φάρμακα που συνταγογραφούνται για την ανακούφισή τους – μειώνουν τη σεξουαλική μας ορμή. Ψυχικές καταστάσεις όπως το άγχος, η κατάθλιψη και το στρες είναι επίσης σημαντικοί δολοφόνοι του πάθους.

Πώς είναι η ποιότητα της ζωής σας;

Ο καθημερινός τρόπος ζωής σας – ο τρόπος που διαχειρίζεστε τη δουλειά, το άγχος και τον προσωπικό σας χρόνο – είναι άλλος ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει το πόσο συχνά κάνετε σεξ. Το υψηλό άγχος και οι απαιτητικές δουλειές μειώνουν την επιθυμία και σας στεγνώνουν από ενέργεια για έρωτα. Όσο πιο απασχολημένος είσαι, τόσο λιγότερος χρόνος έχεις για σεξ.

Οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε σεξ όταν είμαστε χαλαροί και χαρούμενοι. Αν νιώθετε διαρκώς πνιγμένοι από τη ζωή, το σεξ γίνεται αγγαρεία: ακόμα ένα πράγμα στην ήδη μακρά λίστα υποχρεώσεων.

Πώς είναι η σχέση σας;

Ξέρω τι σκέφτεστε: γιατί αυτό δεν ήταν το πρώτο στη λίστα;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ποιότητα της σχέσης σας επηρεάζει έντονα τη συχνότητα του σεξ. Εάν βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση βουτηγμένη στην αγανάκτηση, δεν θα θέλετε καν να φιλήσετε τον σύντροφό σας, πόσο μάλλον να κάνετε σεξ μαζί του.

Αλλά είναι εντελώς λάθος να υποθέσουμε ότι όλες οι ευτυχισμένες σχέσεις περιλαμβάνουν πολύ σεξ.

Διαβασε ακομα

Το μυστικό για καλύτερο σεξ που δεν σου έχει πει κανείς

Πολλά μακροχρόνια ζευγάρια κάνουν σεξ σπάνια ή ποτέ και είναι απόλυτα ικανοποιημένα με αυτό. Είναι αλήθεια, οι υγιείς σχέσεις ευδοκιμούν τόσο στη συναισθηματική, όσο και στη σωματική οικειότητα. Αλλά αν και οι δύο είστε χαρούμενοι με το σεξ που κάνετε – όσο κάνετε – αυτό είναι αρκετό!

Και τώρα τι κάνω αν δεν κάνω το σεξ που πρέπει να κάνω;

Το πόσο συχνά ένα ζευγάρι κάνει σεξ δεν μαρτυρά όλα τα προβλήματα στη σχέση.

Τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια έχουν συχνά εύλογους λόγους για τους οποίους το σεξ είναι σπάνιο, σταματά για κάποιο χρονικό διάστημα ή σταματά εντελώς.

Δεν είναι πάντα σημάδι ότι η σχέση σας έχει πρόβλημα αν δεν κάνετε τακτικά σεξ.

Η σωστή συχνότητα είναι αυτή που αφήνει εσάς και τον σύντροφό σας να αισθάνεστε συνδεδεμένοι και ικανοποιημένοι. Το βασικό είναι να ισχύει και για τους δυο σας. Εάν κάποιος από εσάς δεν είναι ευχαριστημένος με τη συχνότητα του σεξ, ήρθε η ώρα για μια άβολη, αλλά αναγκαία συζήτηση.

Διαβασε ακομα

Πόσο σεξ είναι το πολύ σεξ;

Οι μονογαμικές σχέσεις έχουν να κάνουν με την εύρεση ενός σημείου (κάτι σαν το G) στο οποίο θα είστε ευτυχισμένοι και οι δύο: εάν δεσμευτείτε να «απαρνηθείτε όλους τους άλλους», έχετε προσωπική ευθύνη να κρατάτε ο ένας τον άλλον ικανοποιημένο.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνείτε για το πόσες φορές πρέπει να κάνετε σεξ την εβδομάδα ή τον μήνα. Αντί γι΄ αυτό, σκεφτείτε πόσο ευχάριστο είναι και για τους δυο σας. Εάν θέλετε ο σύντροφός σας να θέλει σεξ πιο συχνά, βεβαιωθείτε ότι του αρέσει το σεξ που του προσφέρεται.

Το σεξ που βασίζεται περισσότερο στα προκαταρκτικά παιχνίδια – πολύ στοματικό σεξ, φιλιά και χρήση χεριών για να ευχαριστηθεί ο ένας τον άλλον – είναι πολύ πιθανότερο να παρασύρει μια γυναίκα πίσω στην κρεβατοκάμαρα από το να την απομακρύνει.

Με πληροφορίες από Daily Mail