Όταν το σεξ απουσιάζει ή γίνεται μια φορά στο τόσο – σε γιορτές και επετείους – τότε επηρεάζεται όχι μόνο η συναισθηματική ζωή του ζευγαριού αλλά, συχνά και η ψυχική του ηρεμία: Δύο σύντροφοι που στερούνται μία υγιή σεξουαλική δραστηριότητα χάνουν μαζί και ένα σημαντικό κομμάτι της σχέσης και της ψυχικής τους επικοινωνίας.

Εάν λοιπόν, δεν θυμάστε τη τελευταία φορά που κάνατε σεξ παρόλο που βρίσκεστε σε μία υπέροχη – κατά τα άλλα – σχέση, τότε θα πρέπει να αναρωτηθείτε: Μήπως έχει χαθεί η οικειότητα;

Η σωματική επαφή είναι εξίσου σημαντική ανάμεσα στους συντρόφους και ο θεραπευτής σχέσεων, Peter Saddington γνωρίζει τους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ξαναζωντανέψετε το χαμένο ερωτικό πάθος.

Τα προβλήματα σε πρώτο πλάνο

Στην αρχή μίας σχέσης τα πράγματα συνήθως πηγαίνουν καλά. Ωστόσο, όταν αρχίζουν να εμφανίζονται προβλήματα, οι άνθρωποι συχνά αποφεύγουν να τα συζητήσουν με τον/τη σύντροφό τους είτε γιατί νομίζουν ότι θα ξεπεραστούν από μόνα τους είτε γιατί νιώθουν αμήχανα να κάνουν δύσκολες συζητήσεις.

Μία καλή ιδέα είναι να περάσετε λίγες μέρες σκεπτόμενοι ξεχωριστά τι είναι αυτό που σας απασχολεί και στη συνέχεια να συμφωνήσετε μία συγκεκριμένη μέρα και ώρα για να ανταλλάξετε απόψεις. Εξίσου σημαντικό είναι να εξηγήσετε στον/στη σύντροφό σας πώς σας επηρεάζει το κάθε πρόβλημα αλλά και να προτείνετε λύσεις.

Διαβασε ακομα

Ο Robbie Williams μπήκε στην εμμηνόπαυση και έχουμε απορίες

Ραντεβού σαν την πρώτη φορά

Περάστε ένα βράδυ μαζί και μιλήστε ανοιχτά για το τι σας άρεσε στον/στη σύντροφό σας όταν πρωτοσυναντηθήκατε. Το επόμενο βράδυ, ντυθείτε με τα αγαπημένα σας ρούχα και βγείτε ραντεβού σε ένα εστιατόριο.

Αυτό που πιθανόν θα νιώσετε είναι μία οικειότητα που έρχεται από τα παλιά. Μοιραστείτε όμορφα λόγια και κάντε το έτερό σας ήμισυ να νιώσει ξεχωριστό. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να αναζωπυρώσει τη φλόγα που νομίζατε ότι είχε σβήσει.

Μηνύματα αγάπης

Ξεκινήστε μία όμορφη συνήθεια: Γίνετε πιο εγκάρδιοι κάθε φορά που αποχαιρετάτε ο ένας τον άλλο το πρωί και στείλτε μηνύματα στο κινητό ή e-mails κατά τη διάρκεια της ημέρας, που περιγράφουν πόσο πολύ του/της λείπετε.

Ένα απλό «ανυπομονώ να σε δω» μπορεί επίσης να κάνει θαύματα. Με αυτό τον τρόπο, ο/η σύντροφό σας θα νιώσει πιο ποθητός/η και έτσι η συναισθηματική οικειότητα θα επανέλθει.

Καλός προγραμματισμός

Τα ραντεβού για σεξ σε συγκεκριμένες μέρες και ώρες δεν βοηθούν μόνο τα ζευγάρια που επιθυμούν να τεκνοποιήσουν. Τηρώντας την παραπάνω δέσμευση περιορίζετε τον κίνδυνο να γίνει συνήθεια η απουσία ερωτικής επαφής στη σχέση.

Την Παρασκευή βράδυ, για παράδειγμα, συμφωνείστε να κάνετε ντους μαζί ή να ντύνεστε πιο αποκαλυπτικά. Το σημαντικότερο είναι να κατανοήσετε ότι η σωματική επαφή είναι εξίσου σημαντική και γι’ αυτό δεν πρέπει να μπαίνει σε δεύτερη μοίρα.

Επιπλέον, γράψτε πάνω σε μικρά χαρτάκια τι σας αρέσει να κάνετε ή να σας κάνουν στο σεξ, διπλώστε τα προσεχτικά και βάλτε τα μέσα σε ένα γυάλινο βάζο. Όταν νιώσετε την ερωτική διάθεση να ανεβαίνει, διαλέξτε στην τύχη ένα από αυτά. Ένα τέτοιο παιχνίδι θα προσθέσει το στοιχείο της έκπληξης και ένα fun element στην όλη διαδικασία.

Διαβασε ακομα

Beate Uhse: Η γυναίκα πίσω από το πρώτο sex shop

Επαφή με το σώμα

Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους κάνει τους ανθρώπους να έρχονται σε καλύτερη επαφή με το σώμα και συγκεκριμένα με τα γεννητικά τους όργανα. Στους άνδρες, αυτό μπορεί να αυξήσει την ποιότητα της στύσης αλλά και τις πιθανότητες για καλύτερο έλεγχο της εκσπερμάτισης. Παράλληλα, στις γυναίκες, οδηγεί συνήθως σε αυξημένους οργασμούς.

Αυτοπεποίθηση

Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός, η γήρανση, οι αλλαγές στο σώμα, η εμμηνόπαυση, τα προβλήματα στύσης: Όλα αποτελούν σημαντικά ζητήματα που μπορεί να επηρεάσουν την επαφή με τον/τη σύντροφό σας.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να βρείτε την αιτία που σας κάνει να μη νιώθετε άνετα πια με το έτερό σας ήμισυ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επίσκεψη σε κάποιο ειδικό μπορεί να βοηθήσει να ξεπεράσετε τις ανασφάλειές σας και να ανακαλύψετε τρόπους για να νιώσετε ξανά οικεία ο ένας με τον άλλο.

Με πληροφορίες από The Guardian