LAB
Εσύ πόσο καλά κοιμάσαι; Πέντε tips για καλύτερο ύπνο
Ο ύπνος είναι μία από τις πλέον απαραίτητες λειτουργίες για την υγεία και την ευημερία του ανθρώπου. Ο καλός ύπνος είναι αναζωογονητικός και μας γεμίζει ενέργεια.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μπορεί να μας προσφέρει πολλές διασκεδαστικές ασχολίες, μάς γεμίζει όμως και με απαιτητικές υποχρεώσεις.
Ο ύπνος παραμένει ένας από τους πιο πολύτιμους πυλώνες για την υγεία μας. Βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου και του σώματος, ενώ συμβάλλει στην αίσθηση ευεξίας.
Πλήθος ερευνών αποκαλύπτει τη σχέση μεταξύ των διαταραχών της διάθεσης και της αϋπνίας. Όσοι πάσχουν από αϋπνία έχουν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη σε σχέση με όσους κοιμούνται καλά.
Το Pride.gr σου προτείνει πέντε τρόπους για να κοιμάσαι και να ζεις καλύτερα.
07/05/2024
RELATED
Στη Σκωτία δοκιμάζουν εφαρμογή που θα ανιχνεύει πιθανή διάσειση σε αθλητές
Μήπως κάθεσαι πολύ; Η αλλαγή που χρειάζεσαι στο γραφείο
Το AI στη μάχη της έρευνας για τα κοράλλια
AI: Αυτός ο μπάρμαν ξέρει τι πίνεις καλύτερα από εσένα
Το ΑΙ ανεβάζει τα ντεσιμπέλ στη μουσική βιομηχανία
Γιατί ο εγκέφαλός σου χορεύει όταν είσαι στο μουσείο
Latest
MORE VIDEOS
Μάρθα, το πιο γλυκό αρκουδάκι μοιάζει με λούτρινο και βρέθηκε σε αυλή στην Κοζάνη
Τα ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα απειλούνται ακόμη
10 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το pole dancing
Αthens Pride 2024: O νόμος που δεν αρκεί και η επιστροφή στο Σύνταγμα
Μάρθα, το πιο γλυκό αρκουδάκι μοιάζει με λούτρινο και βρέθηκε σε αυλή στην Κοζάνη
Αλεξιπτωτιστές πετούν μέσα από τη γέφυρα του Λονδίνου
Στο Fist Club η πάλη είναι queer
