Το ιχθυέλαιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου
Πηγή: Pixabay/stevepb
Μεγέθυνση κειμένου
Ωστόσο, τα συμπληρώματα ιχθυελαίου θα μπορούσαν να μειώσουν την πιθανότητα καρδιακής προσβολής για άτομα που έχουν ήδη καρδιαγγειακή νόσο
Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής πάθησης ή εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο για όσους έχουν ήδη καρδιαγγειακή νόσο, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Το ιχθυέλαιο είναι μια πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Το NHS συνιστά τουλάχιστον μία μερίδα λιπαρών ψαριών την εβδομάδα για την πρόληψη της ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων.
Προκειμένου να διαπιστωθεί πόση προστασία προσφέρει, μια ομάδα ερευνητών στην Κίνα, τις ΗΠΑ, το Ηνωμένο Βασίλειο και τη Δανία παρακολούθησε την υγεία περισσότερων από 400.000 συμμετεχόντων στη βρετανική βιοτράπεζα για 12 χρόνια κατά μέσο όρο, προκειμένου να εκτιμήσει τις συσχετίσεις μεταξύ των συμπληρωμάτων ιχθυελαίου και των νέων περιπτώσεων κολπικής μαρμαρυγής (ακανόνιστος καρδιακός παλμός), καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής ανεπάρκειας και θανάτου σε άτομα χωρίς γνωστή καρδιαγγειακή νόσο.
Αξιολόγησαν επίσης κατά πόσον τα συμπληρώματα αυτά επηρέασαν την εξέλιξη των καρδιακών παθήσεων.
Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMJ Medicine, διαπίστωσε ότι για τα άτομα χωρίς γνωστή καρδιαγγειακή νόσο κατά την έναρξη της περιόδου παρακολούθησης, η τακτική χρήση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου σχετιζόταν με 13% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής και 5% αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Αλλά για τους ασθενείς με καρδιακή νόσο κατά την έναρξη της περιόδου μελέτης, τα συμπληρώματα ιχθυελαίου συνδέονταν με 15% χαμηλότερο κίνδυνο εξέλιξης από κολπική μαρμαρυγή σε καρδιακή προσβολή και 9% χαμηλότερο κίνδυνο εξέλιξης από καρδιακή ανεπάρκεια σε θάνατο.
Τα οφέλη και οι κίνδυνοι από τη λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 δεν παρατηρήθηκαν ομοιόμορφα, σημειώνεται στη μελέτη. Ο κίνδυνος οι υγιείς ασθενείς να προχωρήσουν σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή ανεπάρκεια ήταν 6% υψηλότερος στις γυναίκες και 6% υψηλότερος στους μη καπνιστές.
Υπήρξε επίσης μεγαλύτερη ευεργετική επίδραση για τους ηλικιωμένους και τους άνδρες με υπάρχουσες καρδιακές παθήσεις, όπου ο κίνδυνος μετάβασης από την καλή υγεία στο θάνατο ήταν 11% και 7% χαμηλότερος αντίστοιχα.
Πρόκειται για μια μελέτη παρατήρησης, οπότε δεν μπορούν να εξαχθούν συμπεράσματα σχετικά με τους αιτιολογικούς παράγοντες, προειδοποιούν οι συγγραφείς. Και δεν υπήρχαν διαθέσιμες πληροφορίες ούτε για τη δόση ούτε για τη σύνθεση των συμπληρωμάτων ιχθυελαίου. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες ήταν λευκοί, τα ευρήματα μπορεί να μην είναι εφαρμόσιμα σε άτομα άλλων εθνικοτήτων, προσθέτουν.
Η Tracy Parker, ανώτερη διαιτολόγος στο Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιολογίας, δήλωσε: «Αυτή η έρευνα δεν πρέπει να ανησυχεί τους ανθρώπους που λαμβάνουν τακτικά συμπληρώματα ιχθυελαίου, αλλά δεν είναι επίσης ένα πράσινο φως για να αρχίσουν να τα παίρνουν για την πρόληψη καρδιακών και κυκλοφορικών παθήσεων.
Στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι κατευθυντήριες γραμμές δεν συνιστούν τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου, είτε για την πρόληψη των καρδιακών και κυκλοφορικών παθήσεων, είτε για την αποτροπή ενός άλλου εμφράγματος.
Συμπληρώματα όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δεν υποκαθιστούν μια υγιεινή διατροφή και, αντί να εστιάζετε σε μεμονωμένα θρεπτικά συστατικά, είναι σημαντικό να εξετάζετε τη διατροφή σας στο σύνολό της για να βοηθήσετε στη μείωση του κινδύνου.
Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή έχει αποδειχθεί επανειλημμένα ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Αυτή περιλαμβάνει περισσότερα ψάρια – λευκά και λιπαρά – και λιγότερο κόκκινο κρέας, μαζί με άφθονα φρούτα και λαχανικά, φασόλια, φακές, ξηρούς καρπούς, σπόρους και δημητριακά ολικής αλέσεως».
Με πληροφορίες από Guardian
Ακολουθήστε το pride.gr στο Google News και ενημερωθείτε πρώτοι