Οι πρωινοί τύποι (με τους οποίους παρεμπιπτόντως κάτι πάει λάθος) προτιμούν να κοιμούνται νωρίς και να ξυπνούν νωρίς, ενώ τα παιδιά της νύχτας (μια ζωή, που δεν αντέχουν το πρωί) προτιμούν να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά και να κοιμούνται μέχρι αργά. Υπάρχουν βέβαια κι αυτοί που κοιμούνται νωρίς και ξυπνούν αργά, αλλά μήπως, σε όποια κατηγορία κι αν ανήκουμε, τα εσωτερικά ρολόγια όλων μας χτυπούν με τον ίδιο τρόπο όταν πρόκειται για την όρεξη να κάνουμε σεξ;

Μια έρευνα του 2015 από την εταιρεία σεξουαλικών παιχνιδιών Lovehoney, διαπίστωσε ότι οι άνδρες τείνουν να θέλουν σεξ τις πρωινές ώρες μεταξύ 6 π.μ. και 9 π.μ., ενώ οι γυναίκες έχουν διάθεση τη νύχτα μεταξύ 11 μ.μ. και 2 π.μ..

Διαβασε ακομα

Ο σκοτεινός κόσμος του web-camming ενηλίκων

Η ηλικία μπορεί επίσης να παίζει ρόλο στα προτιμώμενο σεξουαλικό μας πρόγραμμα, δήλωσε η σεξοθεραπεύτρια και ερευνήτρια νευροεπιστήμης, Nan Wise.

«Κατά κανόνα, οι άνθρωποι όσο μεγαλώνουν, θέλουν να κοιμούνται νωρίτερα και πιθανότατα έχουν περισσότερο ενδιαφέρον για σεξ το πρωί», εξηγεί η συγγραφέας του βιβλίου «Why Good Sex Matters», στη HuffPost. «Οι νέοι τείνουν να ξενυχτούν και προτιμούν το βραδινό σεξ».

Υπάρχει όμως στην πραγματικότητα καλύτερη ώρα της ημέρας για σεξ; Σεξολόγοι σταχυολογούν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του σεξ το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ. Να τι έχουν να σου πουν:

Πρωινό σεξ

Ένας λόγος για τον οποίο, ειδικότερα οι άνδρες, μπορεί να λατρεύουν το πρωινό σεξ είναι το γεγονός πως γύρω στις 8 π.μ. τα επίπεδα τεστοστερόνης – η ορμόνη του φύλου που παίζει ρόλο στη λίμπιντο και τις στύσεις – βαρούν (όχι αυτό που φαντάστηκες, αλλά) κόκκινο.

«Για τους άντρες που παράγουν τεστοστερόνη, τα επίπεδα είναι υψηλότερα το πρωί, αφού παράγεται κατά τη διάρκεια του ύπνου», αναφέρει η Robin Wilson-Beattie, σύμβουλος αναπηρίας και εκπαιδεύτρια σεξουαλικότητας στη HuffPost. «Για μερικούς άνδρες, αυτό σημαίνει ότι έχουν καλύτερη σεξουαλική ανταπόκριση το πρωί».

Επιπλέον, οι νευροδιαβιβαστές που προκαλούν ευχαρίστηση, όπως οι ενδορφίνες και η ντοπαμίνη, απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του σεξ, «ο οποίος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έχετε καλή διάθεση και να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας», συμπληρώνει η σεξοθεραπεύτρια Nazanin Moali, παρουσιάστρια του podcast «Sexology».

Οι πρωινοί τύποι μπορεί να αισθάνονται επιπλέον ενέργεια ή ενθουσιασμό τις πρωινές ώρες, κάτι που θα μπορούσε να τους κάνει πιο πρόθυμους για σεξ εκείνη την ώρα.

Διαβασε ακομα

Εσύ κάνεις όσο σεξ πρέπει; Να πώς θα το καταλάβεις

Υπάρχουν όμως και κάποια πιθανά μειονεκτήματα. Συγκεκριμένα, οι πρωινοί τύποι τείνουν να είναι πιο αγχώδεις, καθώς πρέπει να ετοιμαστούν για τη δουλειά ή να πάνε τα παιδιά στο σχολείο ή έχουν άλλες υποχρεώσεις. Ένα φορτωμένο πρόγραμμα μπορεί να μειώσει τη διάθεση για σεξ, αλλά και να προκαλέσει δυσκολίες στη σεξουαλική λειτουργία, οδηγώντας σε απογοήτευση.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται γεμάτοι ενέργεια μετά το πρωινό σεξ, ωστόσο άλλους μπορεί να τους κάνει να θέλουν να κουλουριαστούν στο κρεβάτι και να ξανακοιμηθούν. Το κοκτέιλ ορμονών που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του σεξ και του οργασμού μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε υπερβολικά χαλαροί αλλά και κουρασμένοι, κάτι που δεν είναι ιδανικό όταν χρειάζεται να αδράξετε την ημέρα.

«Για μερικούς, οι οργασμοί και η σεξουαλική δραστηριότητα είναι εξουθενωτικά και χρειάζονται ξεκούραση και συναισθηματική φροντίδα μετά», σημειώνει η Wilson-Beattie. «Και μπορεί να μην έχεις χρόνο γι΄ αυτό!»

Βραδινό σεξ

Το βραδινό σεξ είναι δημοφιλές για κάποιο λόγο, τονίζει η Wilson-Beattie. Μόνο αφού η μέρα έχει φτάσει στο τέλος της, οι σύντροφοι έχουν επιτέλους την ευκαιρία να χαλαρώσουν και να συνδεθούν χωρίς περισπασμούς.

«Με τη δουλειά, τα παιδιά και τις δραστηριότητες της ημέρας, τη νύχτα είστε μόνο εσείς και ο σύντροφός σας. Ολοκληρώνετε την ημέρα κάνοντας έρωτα πριν πέσετε για ύπνο», λέει.

Επιπλέον, το σεξ πριν από τον ύπνο μπορεί να βοηθά μερικούς ανθρώπους να κοιμηθούν πιο εύκολα, χάρη στην απελευθέρωση ορμονών όπως η προλακτίνη και η ωκυτοκίνη.

«Μια αμοιβαία ικανοποιητική σωματική και ψυχική αλληλεπίδραση πριν από τον ύπνο ενισχύει τη διάθεση, τα συναισθήματα ευεξίας, απελευθερώνει το στρες και διευκολύνει την απενεργοποίηση του απασχολημένου μυαλού για να κοιμηθείς», υπογραμμίζει ο Amer Khan, νευρολόγος και ειδικός ύπνου στο Sutter Health. «Αν ένας ικανοποιητικός σεξουαλικός οργασμός μετά από ένα συναρπαστικό προκαταρκτικό παιχνίδι είναι μέρος αυτής της αλληλεπίδρασης, είναι επίσης πιθανό να οδηγήσει σε καλύτερο ύπνο».

Διαβασε ακομα

Πόσο σεξ είναι το πολύ σεξ;

Από την άλλη, αν είστε ήδη ψυχικά εξαντλημένοι πριν ακόμη πέσετε στο κρεβάτι, τότε το σεξ μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που έχετε στο μυαλό σας.

«Το άγχος ή τα γεγονότα της ημέρας μπορεί να εξακολουθούν να καταλαμβάνουν ένα σημαντικό μέρος των σκέψεών σας και είναι δύσκολο να το βάλετε σε σεξουαλικό πλαίσιο», λέει η Moali.

Και αν έχετε κάποιες παθήσεις υγείας ή αναπηρίες, «το σώμα σας μπορεί να πονάει πάρα πολύ από τις δραστηριότητες μιας ολόκληρης ημέρας» για να κάνετε σεξ πριν από τον ύπνο, προσθέτει η Wilson-Beattie.

Μην ξεχνάς τις απογευματινές απολαύσεις

Με περισσότερα ζευγάρια να εργάζονται από το σπίτι κατά τη διάρκεια της πανδημίας, μια καθημερινή απογευματινή απόλαυση μπορεί να σας βοηθήσει να διώξετε το εργασιακό άγχος και, όπως κάθε σωματική δραστηριότητα, μπορεί ακόμα και να ενισχύσει τη διάθεση και την παραγωγικότητά σας για το υπόλοιπο της ημέρας.

«Θα μπορούσε να είναι ένας τέλειος συμβιβασμός για τα ζευγάρια που έχουν διαφορετικές προτιμήσεις όσον αφορά στον χρόνο του σεξουαλικού τους παιχνιδιού», σημειώνει η Moali. «Ένα άλλο πρόσθετο πλεονέκτημα αυτού είναι η αλλαγή στη σεξουαλική ρουτίνα των ζευγαριών, η οποία μπορεί να τα βοηθήσει να απελευθερωθούν από τη σεξουαλική πλήξη».

Ποια είναι ωστόσο η καλύτερη ώρα για σεξ;

Οι ειδικοί συμφωνούν πως δεν υπάρχει η απόλυτα ιδανική ώρα για σεξ. Εξαρτάται από το τι λειτουργεί για κάθε ζευγάρι.

Αν τυχαίνει να έχετε διαφορετικές προτιμήσεις, μην ανησυχείτε. Εφόσον μπορείτε να μιλήσετε με ειλικρίνεια γι΄ αυτό που θέλετε, μπορείτε να βρείτε κάποιο ανοιχτό παράθυρο να μπείτε και οι δυο. Είτε αυτό σημαίνει να τα βρείτε κάπου στη μέση, είτε αλλάζετε μεταξύ των προτιμώμενων ωρών της ημέρας.

Εάν χρειάζεστε λίγη βοήθεια για να σας έρθει η διάθεση εκτός ωραρίου σας, δοκιμάστε να εξερευνήσετε ψυχολογικές δραστηριότητες – όπως η ενσυνειδητότητα ή το διάβασμα ερωτικής λογοτεχνίας – αλλά και φυσιολογικές δραστηριότητες, όπως ένα ντους ή γυμναστική.

Και να θυμάστε ότι το «σεξ» δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει πάντα και τη διείσδυση. Το στοματικό σεξ, το αισθησιακό μασάζ κι άλλες πράξεις αποτελούν επίσης καλοδεχούμενες επιλογές.