Ίσως έχεις κι εσύ παρατηρήσει ότι όταν αφαιρείς το ημιμόνιμο βερνίκι, όπως το τζελ, τα νύχια σου τείνουν να λυγίζουν πολύ εύκολα. Οι ειδικοί είπαν στη Vogue ότι «η έλλειψη κερατίνης, ενός κύριου συστατικού των μαλλιών και των νυχιών, είναι ένας πιθανός ένοχος. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί επίσης να προκαλέσει ευθραυστότητα, καθώς η αναιμία επιβραδύνει την ανάπτυξη και τα αποδυναμώνει».

Το να κάνεις τακτικά μανικιούρ με ηλεκτρικά εργαλεία αλλά χωρίς την κατάλληλη προετοιμασία μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα, όπως και ορισμένα σαπούνια και απορρυπαντικά, το να περνάς πολύ χρόνο σε κλιματιζόμενους ή θερμαινόμενους χώρους και -φυσικά- το να τρως τα νύχια σου.

Πώς επηρεάζει η διατροφή την υγεία των νυχιών

Η διατροφή σου επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή της ευημερίας σου, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των νυχιών σου.

Για να βοηθήσεις στην προώθηση της παραγωγής κερατίνης, η ομάδα των ειδικών συνιστά την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε β-καροτένιο, όπως καρότα, φράουλες, ντομάτες, κολοκύθες και πιπεριές.

Τα αυγά είναι επίσης μια καλή ιδέα, καθώς περιέχουν βιοτίνη, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των κυττάρων και την παραγωγή κερατίνης.

Σιγουρέψου επίσης ότι λαμβάνεις αρκετή βιταμίνη C, την οποία χρειάζεται ο οργανισμός σου για να φτιάξει το κολλαγόνο.

Ο καλύτερος τρόπος για να δυναμώσεις τα αδύναμα και εύθραυστα νύχια

Διατήρησε τα νύχια καθαρά, κοντά και φυσικά.

Αν έχεις συνηθίσει σε ημιμόνιμο βερνίκι ή ακρυλικά, τώρα είναι η στιγμή να κάνεις ένα διάλειμμα από αυτά, εφαρμόζοντας αντ’ αυτού τακτικά λάδι για την επιδερμίδα και κρέμα χεριών.

Αξίζει επίσης να εξετάσεις το ενδεχόμενο ενός επανορθωτικού μανικιούρ με θρεπτικό τζίνσενγκ και φύκια.

Με πληροφορίες από Vogue