Το απολαυστικό σεξ δεν έχει απαραίτητα να κάνει με τις επιδόσεις κάποιου, αλλά με τη διάθεσή του/της να είναι ειλικρινής και στοργικ@ σύντροφος. Δεδομένου, όμως, ότι η ερωτική επαφή παίζει επίσης σπουδαίο ρόλο σε μία σχέση, φρόντισε να μην κάνεις τα παρακάτω λάθη στο κρεβάτι – ή όπου αλλού – τα οποία είναι δεδομένο ότι θα χαλάσουν εντελώς τη ρομαντική ατμόσφαιρα.

Το πρώτο πράγμα, ωστόσο, που τονίζουν οι επιστήμονες είναι πως ένα ζευγάρι θα πρέπει να επικοινωνεί: να μοιράζονται τι τους αρέσει και τι όχι, τις φαντασιώσεις και κρυφές επιθυμίες τους. Εξάλλου, δεδομένου ότι όλοι έχουν διαφορετικά πράγματα στο μυαλό τους, είναι αδύνατο για ένα άτομο να γνωρίζει εκ των προτέρων τις προσωπικές προτιμήσεις του / της συντρόφου του.

Άσε την γκρίνια

Πολλά ζευγάρια εκθέτουν τα παράπονά τους λίγο πριν από τον ύπνο, ίσως επειδή είναι από τις ελάχιστες ευκαιρίες, πλέον, που διαθέτουν για να μιλήσουν ιδιαιτέρως. Αλλά όταν μεταφέρεται ο θυμός και η δυσαρέσκεια στην κρεβατοκάμαρα, ο χώρος της απόλαυσης μετατρέπεται σε «πεδίο μάχης».

Μοιράσου τις φαντασιώσεις σου

Οι σεξολόγοι υποστηρίζουν πως, ενώ πάρα πολλές γυναίκες και άντρες επικεντρώνονται στο σεξ ή στα προκαταρκτικά, δυσκολεύονται να μιλήσουν ανοιχτά για το τι πραγματικά θέλουν. Έτσι, την επόμενη φορά που θα βρεθείς με τον / τη σύντροφό σου, πες: «Να κάτι που θα με έκανε να ξετρελαθώ…». Εξάλλου, το να δοκιμάσετε κάτι νέο μόνο καλό μπορεί να κάνει στη σχέση.

Γιατί προσποιείσαι;

Προτίμησε την ειλικρίνεια αντί την κολακεία. Εάν από ντροπή πεις ότι σου αρέσει κάτι ενώ στην ουσία το μισείς – ή δεν σου προσφέρει καμία απόλαυση – ο/η σύντροφός σου απλώς θα συνεχίσει να το κάνει (πολύ λογικό) και εσύ απλώς δεν θα περνάς καλά.

Δεν χρειάζεται πάντα το σεξ

Ένας δημοφιλής μύθος είναι ότι τα ζευγάρια που κάνουν σεξ αρκετές φορές την εβδομάδα είναι γενικά πιο ευτυχισμένα από τα λιγότερο ενεργά σεξουαλικά ζευγάρια. Ωστόσο, ενώ το σεξ μία φορά την εβδομάδα πιθανόν να ενδυναμώσει τον δεσμό σου, οι περισσότερες ερωτικές επαφές, όπως λένε οι ειδικοί, μάλλον δεν θα βελτιώσουν την ευημερία σου. Εξάλλου, η επαφή επιτυγχάνεται και με άλλους τρόπους και είναι όλοι εκεί για να τους ανακαλύψεις.

Μπορεί να μην επέλθει ο οργασμός

Η εστίαση στον οργασμό ως μοναδικό στόχο της συνουσίας μπορεί να μειώσει τη συνολική εμπειρία, ειδικά με νέους συντρόφους. Πολλές γυναίκες, μάλιστα, που επιδίδονται σε περιστασιακό σεξ ή κάνουν σεξ για πρώτη φορά δεν έχουν απαραίτητα οργασμό, όπως αναφέρουν οι ειδικοί. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά.

Άσε το εργασιακό στρες εκτός σχέσης

Παρόλο που η δουλειά σου μπορεί να είναι εξαιρετικά απαιτητική, καλό είναι τα προβλήματα του γραφείου να μη μεταφέρονται στην κρεβατοκάμαρα. Μελέτες, μάλιστα, έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι, και κυρίως οι γυναίκες, πρέπει να «κλείνουν» τον εγκέφαλό τους για να βιώσουν διέγερση.

Κόψε τα κακόβουλα σχόλια

Τη στιγμή του σεξ, οι άνθρωποι είναι απόλυτα ευάλωτοι. Δεν είναι ώρα, λοιπόν, να αναφέρεις ότι πάχυνες ή ότι ο/η σύντροφός σου έχει ένα σπυράκι ή να παραπονεθείς για τις ρυτίδες έκφρασης που γίνονται όλο και πιο έντονες στα πρόσωπά σας καθώς μεγαλώνετε. Αντίθετα, οι ειδικοί λένε πως θα περάσεις καλύτερα με το ταίρι σου αν κάνετε ο ένας τον άλλον να αισθάνεται άνετα και σέξι.

Τι τον ανέφερες τον πρώην;

Κανείς δεν θέλει να ακούσει για τις προηγούμενες ερωτικές σου περιπέτειες κατά τη διάρκεια ενός ραντεβού, ειδικά όταν τα πράγματα αναθερμαίνονται – ακόμα κι αν φαίνεται σαν ένας καλός τρόπος να καυχηθείς για τις ικανότητές σου. Άλλωστε, τα σεξουαλικά γούστα του καθενός είναι διαφορετικά, οπότε ό,τι λειτούργησε με έναν παλιό σύντροφο δεν είναι σίγουρο ότι θα λειτουργήσει και με τον καινούργιο.

Φαντάσου όποιον θες… αλλά προσοχή με τα ονόματα

Το να παίζει μία φαντασίωση στο μυαλό σου με άλλους άνδρες, άλλες γυναίκες ή και τα δύο είναι ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για να αναζωογονήσεις μία μακροχρόνια σχέση, καθώς μία τέτοια «εικόνα» μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τη βελτίωση της διέγερσης και την επίτευξη του πολυπόθητου οργασμού. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν να είσαι έξτρα προσεχτικ@ αφού ένα λάθος όνομα μπορεί να φέρει μεγάλη αναστάτωση.