Μία Αυστραλή, η Anne Osborne από το Queensland, συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή των followers της, επειδή εφάρμοσε μία δίαιτα 40 ημερών, αποτελούμενη αποκλειστικά από χυμό πορτοκαλιού. Η Osborne ξεκίνησε τη δίαιτα αυτή κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής.

Σε βίντεο που ανάρτησε στο διαδίκτυο, έκανε λόγο για μία «υπέροχη εμπειρία», υποστηρίζοντας ότι βίωσε συναισθηματικά, σωματικά και πνευματικά οφέλη.

Εξήγησε επίσης ότι αυτή η δίαιτα ευθυγραμμίζεται με τη μακροχρόνια διατροφή της μόνο με φρούτα, παρομοιάζοντας την επιλογή της με ένα αυτοκίνητο που δέχεται ένα tune-up. Η Osborne ανέφερε επίσης ότι η εμπειρία αυτή τη βοήθησε να εκτιμήσει την ποικιλία των διαθέσιμων φρούτων.

View this post on Instagram

A post shared by Anne Osborne (@fruitisbeaut)

Οι πιθανοί κίνδυνοι

Ενώ ο χυμός πορτοκαλιού προσφέρει πλεονεκτήματα, όπως βιταμίνη C, κάλιο και αντιοξειδωτικά, οι επαγγελματίες υγείας είναι αντίθετοι με τέτοιου είδους περιοριστικές δίαιτες.

Παρά τη θετική εμπειρία της Osborne, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι οι δίαιτες που εμπεριέχουν μόνο φρούτα στερούνται βασικών θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν μακροπρόθεσμα στην καλή υγεία, αναδεικνύοντας τους πιθανούς κινδύνους που σχετίζονται με την φρουτοφαγική δίαιτα.

Body + Soul Μπορεί αυτό το πανάρχαιο γιατροσόφι να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος;

Η News Corp Australia αναφέρει ότι, σύμφωνα με την Κλινική Κλίβελαντ, τα φρούτα είναι πλούσια σε φυσικά σάκχαρα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, καθιστώντας τη μέτρια κατανάλωση φρούτων ευεργετική για την υγεία.

Ωστόσο, δεν συνιστάται η υπερβολική κατανάλωση φρούτων ή η τήρηση φρουτοφαγικής δίαιτας, καθώς μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους, διαβήτη και διατροφικές ελλείψεις, όπως χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12, βιταμίνης D, ασβεστίου και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

Η έλλειψη αυτών των θρεπτικών στοιχείων μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και αναιμία. Άλλοι λόγοι ανησυχίας αφορούν την εκδήλωση τερηδόνας, την εμμονή με το φαγητό και την πείνα, που σημαίνει ότι ο μεταβολισμός θα επιβραδυνθεί σε μία προσπάθεια να εξοικονομήσει ο οργανισμός ενέργεια.

Με πληροφορίες από Ndtv