Η λίστα των ανησυχιών των γονιών για τα παιδιά τους είναι ατελείωτη. Τα πάνε καλά στο σχολείο; Έχουν αρκετούς φίλους; Μαθαίνουν τις απαραίτητες δεξιότητες για να γίνουν συναισθηματικά ώριμοι ενήλικες;

Υπάρχει μια ποιότητα που μπορούν να καλλιεργήσουν οι γονείς και που μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να ξεπεράσουν οποιαδήποτε κοινωνική, συναισθηματική ή ψυχική πρόκληση: η ανθεκτικότητα.

Τα ανθεκτικά παιδιά μπορούν να ρυθμίζουν καλύτερα τα συναισθήματά τους, να επανέρχονται από αποτυχίες και να συγχωρούν τον εαυτό τους για τα λάθη τους. Οι γονείς που μεγαλώνουν τα πιο ανθεκτικά παιδιά δεν απομακρύνουν τα στρεσογόνα στοιχεία. Αντίθετα, τους διδάσκουν πώς να τα διαχειρίζονται.

Εδώ είναι πέντε πράγματα που κάνουν οι γονείς με ανθεκτικά παιδιά

Αφήνουν το παιδί τους να αποτύχει

Μερικοί γονείς περιορίζουν εμπειρίες που πιστεύουν ότι θα είναι δυσάρεστες για τα παιδιά τους, λέει ο Δρ. Ken Ginsburg, καθηγητής παιδιατρικής στο Παιδιατρικό Νοσοκομείο της Φιλαδέλφειας.
Αυτό μπορεί να ανακόψει την ανάπτυξη.

«Η δουλειά ενός γονέα είναι να προστατεύει τα παιδιά του και να τους επιτρέπει να μαθαίνουν από τις αποτυχίες», λέει. «Ένας από τους τρόπους να προετοιμάσεις το παιδί σου για τις δυσκολίες είναι να το αφήνεις περιστασιακά να πέφτει και να ξανασηκώνεται».

Τους επιτρέπουν να ανησυχούν

Όταν το παιδί σας έρχεται με ένα πρόβλημα, είναι δελεαστικό να του πείτε: «Μην ανησυχείς γι’ αυτό».
Όμως η εκμάθηση του πώς να διαχειρίζεται το άγχος και τις ανησυχίες είναι ένα σημαντικό μέρος της ανθεκτικότητας, γράφει η Taryn Marie Stejskal, ιδρύτρια του Ινστιτούτου Ηγεσίας Ανθεκτικότητας και συγγραφέας του βιβλίου The 5 Practices of Highly Resilient People: Why Some Flourish When Others Fold.

Διαβασε ακομα

Μπορείς να μάθεις το IQ των εμβρύων σου, αλλά πόσο ηθικό είναι;

Συμβουλεύει τους γονείς να αφιερώνουν χρόνο για «συνεδρίες ανησυχίας».

«Βάλτε έναν χρονοδιακόπτη για πέντε λεπτά και ζητήστε από το παιδί σας να ανησυχήσει για κάθε πτυχή της ανησυχίας του», λέει. «Μπορεί ακόμα και να γράψει όλες τις ανησυχίες του. Μόλις τελειώσει η περίοδος, ζητήστε του να απελευθερώσει τις ανησυχίες και να μην τις σκέφτεται πια».

Τα βοηθούν να σκεφτούν το χειρότερο και το καλύτερο σενάριο

Ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειριστεί τις ανησυχίες είναι να του ζητήσετε να παρουσιάσει το χειρότερο και το καλύτερο σενάριο που θα μπορούσε να συμβεί, λέει η Stejskal.

«Αυτό τα κάνει να νιώθουν μεγαλύτερη ασφάλεια, επειδή συνειδητοποιούν ότι το χειρότερο σενάριο δεν είναι τόσο κακό όσο νόμιζαν», λέει. «Υπενθυμίζοντάς τους ότι μπορούν να χειριστούν ακόμη και το χειρότερο σενάριο, τα βοηθά να δουν ότι τα περισσότερα προβλήματα μπορούν να διαχειριστούν».
Και φυσικά, η σκέψη για το καλύτερο σενάριο τους δείχνει ότι οι θετικές εκβάσεις είναι δυνατές.

Δίνουν αξία στην προσωπική ανάπτυξη

Για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αναπτύξουν πνευματική δύναμη και ανθεκτικότητα, είναι σημαντικό να μειώσετε την αξία της εξωτερικής επικύρωσης, γράφει ο Scott Mautz, πρώην ανώτερο στέλεχος της Procter & Gamble και συγγραφέας του βιβλίου The Mentally Strong Leader.

Διαβασε ακομα

Πόλεμος δεν είναι μόνο οι νεκροί, το τραύμα περνά από γενιά σε γενιά

«Βοηθήστε τα παιδιά σας να μετρούν την απόδοσή τους σε σχέση με τις δικές τους προσδοκίες και όχι να ζητούν την έγκριση άλλων ανθρώπων», λέει. «Αντί να καθορίζουν αν ανταποκρίθηκαν στα πρότυπα κάποιου άλλου, ενθαρρύνετέ τα να αναρωτηθούν: “Πέτυχα αυτό που ήθελα;” και “Γίνομαι μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου;”».

Εστιάζουν στη διαδικασία, όχι στο αποτέλεσμα

Είναι αναπόφευκτο ότι τα παιδιά θα αντιμετωπίσουν αποτυχίες προσπαθώντας να πετύχουν τους στόχους τους. Η υπερβολική εστίαση στο αποτέλεσμα μπορεί να τα αποθαρρύνει από το να ρισκάρουν και να αναπτυχθούν.

«Το να εστιάζετε υπερβολικά στα αποτελέσματα μπορεί να καταστρέψει την πνευματική δύναμη των παιδιών, επειδή τόσοι πολλοί παράγοντες, πέρα από την προσπάθεια, μπορούν να επηρεάσουν το αποτέλεσμα», λέει ο Mautz.

Διαβασε ακομα

Τι συμβαίνει όταν η Αι θέλει κάτι παραπάνω από ΄σένα;

Αντίθετα, ρωτήστε τα τι έμαθαν στη διαδικασία ή αν διασκέδασαν. Αυτό μπορεί να τα βοηθήσει να δουν ότι υπάρχει αξία στο να δοκιμάζουν νέα πράγματα, ακόμη κι αν δεν πάνε όλα όπως τα είχαν σχεδιάσει.

Με πληροφορίες από CNBC Make It