Αναρωτιέσαι αν το καθημερινό μπάνιο επηρεάζει αρνητικά το δέρμα σου; Η διάρκεια του ντους παίζει ρόλο ή μήπως η θερμοκρασία του νερού είναι αυτή που κάνει τη διαφορά;

«Αν με ρωτούσαν πριν από μερικούς μήνες, ίσως να έδινα διαφορετική απάντηση», εξηγεί η Dr. Rosalind Simpson, δερματολόγος στο Πανεπιστήμιο του Nottingham.

Σύμφωνα με την ίδια, το καθημερινό πλύσιμο, για χρόνια, θεωρούνταν προβληματικό. Υπήρχε η αντίληψη ότι το καθημερινό ντους μπορούσε να αλλοιώσει το μικροβίωμα του δέρματος, αφαιρώντας τα φυσικά προστατευτικά έλαια και τα ευεργετικά βακτήρια.

Επίσης, υπήρχε ανησυχία ότι η συχνή επαφή με το νερό προκαλούσε ξηρότητα στο δέρμα, δημιουργώντας σκασίματα που μπορούσαν να επιτρέψουν την είσοδο βακτηρίων και αλλεργιογόνων, με αποτέλεσμα λοιμώξεις ή εξάρσεις δερματικών παθήσεων όπως το έκζεμα και η ψωρίαση.

«Όμως, η ομάδα μας ολοκλήρωσε πρόσφατα μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή σχετικά με το μπάνιο σε ασθενείς με έκζεμα, και τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά», συνεχίζει η Simpson.

Στη μελέτη συμμετείχαν 438 ασθενείς με έκζεμα, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: Η μία ομάδα έκανε μπάνιο ή ντους έξι ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, ενώ η άλλη μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

«Η λογική θα υπαγόρευε ότι το καθημερινό μπάνιο θα έκανε το δέρμα ακόμα πιο ξηρό και θα χειροτέρευε τα συμπτώματα του εκζέματος», λέει η Simpson. «Αλλά αυτό δεν συνέβη».

Η μελέτη δεν έδειξε καμία διαφορά στα συμπτώματα μεταξύ των δύο ομάδων. Το συμπέρασμα; Η συχνότητα του μπάνιου δεν συνδέεται με την αυξημένη ξηρότητα του δέρματος, και αυτό φαίνεται να ισχύει τόσο για άτομα με έκζεμα όσο και για εκείνους χωρίς.

Όμως, η διάρκεια και ο τύπος του ντους παίζουν ρόλο. Όσο περισσότερο μένεις στο νερό, τόσο πιο ξηρό μπορεί να γίνει το δέρμα σου, ανεξάρτητα από τη συχνότητα του μπάνιου. «Τα πιο σύντομα και δροσερά ντους είναι η καλύτερη επιλογή», προτείνει η Simpson.

Διαβασε ακομα

Δεν ακούγεται σέξι αλλά η ουρία κάνει θαύματα στο δέρμα σου

Επιπλέον, τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε, όπως αφρόλουτρα, σαπούνια και προϊόντα ξυρίσματος, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Συστατικά όπως η μεθυλισοθειαζολινόνη, η μεθυλοχλωροϊσοθειαζολινόνη, τα θειικά άλατα και τα parabens, είναι γνωστό ότι προκαλούν αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα. «Είναι καλύτερο να επιλέγεις προϊόντα με όσο το δυνατόν λιγότερα συστατικά, αποφεύγοντας τα έντονα αρώματα και τα συντηρητικά», τονίζει.

Εάν αντιμετωπίζεις ερεθισμούς, η Simpson προτείνει να χρησιμοποιήσεις μια μαλακτική κρέμα αντί για το παραδοσιακό σαπούνι.

Η βασική συνταγή για το τέλειο ντους; Είναι αυτή που σε κάνει να νιώθεις καλά. «Κάνε ό,τι ταιριάζει στο δέρμα σου – το καθένα είναι διαφορετικό», καταλήγει η Simpson.

Με πληροφορίες από Guardian