Ο Κομφούκιος είχε πει κάποτε «Διάλεξε μια δουλειά που αγαπάς και δεν θα χρειαστεί να εργαστείς ούτε μια μέρα στη ζωή σου». Και αν δεν είσαι φαν του Κινέζου διανοητή, το τραγουδι των Dirty Heads “Vacation” που πλαισίωνε δεκάδες βίντεο στο TikTok κάνα-δυο χρόνια πριν με τον χαρακτηριστικό στίχο “I’m on vacation every single day ‘cause I love my occupation” – με τον τύπο να βρίσκεται καθημερινά σε mood διακοπών, καθώς λατρεύει την εργασία του – έχει ακριβώς το ίδιο νόημα.

Βέβαια, είναι πολύ εύκολο να το λες και απελπιστικά δύσκολο να το κάνεις αφού, ακόμα και όσοι κατάφεραν να κάνουν το χόμπι τους δουλειά και να βγάζουν αρκετά χρήματα από αυτό, έρχονται αντιμέτωποι με τα κλασικά προβλήματα των εργαζομένων: Στενές διορίες, υπερβολικός όγκος εργασίας, υπερωρίες, κακό εργασιακό περιβάλλον, απαιτητικούς εργοδότες και κακότροπους συναδέλφους.

Κάνεις αυτό που σου αρέσει;

Η πλειοψηφία των εργαζομένων συνήθως δεν κάνουν καν ένα επάγγελμα που τους αρέσει, με τα δύο τρίτα αυτών να αναφέρουν πως δεν νιώθουν καθόλου «αφοσιωμένοι» σε αυτό που κάνουν, σύμφωνα με ετήσια δημοσκόπηση της Gallup.

Η εργασία, ωστόσο, δεν μπορεί να είναι ή να αντιμετωπίζεται ως απλά μία πηγή εισοδήματος – είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την ψυχική υγεία των ανθρώπων. Επομένως, θα ήταν εξαιρετικά ωφέλιμο ο κάθε εργαζόμενος να είναι σε θέση να εντοπίσει τα σημάδια εκείνα που υποδηλώνουν ενδεχομένως ότι χρειάζεται μία αλλαγή.

Αυτό μπορεί να σημαίνει κάποια εσωτερική μετακίνηση, σε μία νέα θέση όπου θα αντιμετωπίσει νέες προκλήσεις και θα αποκτήσει νέες δεξιότητες. Μπορεί όμως να έχει να κάνει και με ένα εντελώς νέο ξεκίνημα σε μία άλλα εταιρεία, σε έναν διαφορετικό τομέα, ή – γιατί όχι – και την απαρχή μίας καινοτόμου επαγγελματικής ιδέας.

Sunday syndrome

Ένα από τα πιο εμφανή σημάδια που μπορούν να μαρτυρήσουν πως κάποιος εργαζόμενος χρειάζεται άμεσα μία αλλαγή είναι το λεγόμενο «σύνδρομο της Κυριακής» (Sunday syndrome).

Εάν όλη την εβδομάδα ζεις σαν «ζόμπι», με τη μία «ημέρα της Μαρμότας» να διαδέχεται την άλλη και η μόνη σωτηρία είναι το Σαββατοκύριακο, τα Χριστούγεννα – άντε και οι δύο-τρεις εβδομάδες το καλοκαίρι, τότε θα πρέπει να κάτσεις σοβαρά να σκεφτείς εάν το εργασιακό σου περιβάλλον είναι πλέον τόσο τοξικό για εσένα που «παίζει» καθημερινά με την ψυχολογία σου, καθορίζοντας – εν πολλοίς – ολόκληρη τη διάθεση και τη ζωή σου.

Η Κυριακή είναι μία όμορφη ημέρα για πολλούς – συνήθως συνοδεύεται από βόλτες και περιπάτους με την οικογένεια ή φίλους, έχει ιδιαίτερα φαγητά με το ευρύτερο σόι και είναι μία καλή ευκαιρία να απολαύσει κάποιος λίγες ώρες μακριά από τη ρουτίνα της καθημερινότητας.

Εάν, όμως, παρά τις εξόδους και τις συναντήσεις με φίλους, το δικό σου μυαλό είναι καρφωμένο στην επόμενη ημέρα και την απαιτητική εβδομάδα που έρχεται, τότε τα νέα δεν είναι καλά.

Διαβασε ακομα

Η Gen Z ήρθε για να αλλάξει την εργασιακή κουλτούρα που γνωρίζαμε

Όταν δεν πιστεύουν σε εσένα

Το «σύνδρομο της Κυριακής» βασανίζει πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως, αφού είναι κάτι περισσότερο από ένα άβολο συναίσθημα, το οποίο έχουν βιώσει όλοι κάποια στιγμή.

Για όσους υποφέρουν από το συγκεκριμένο σύνδρομο, η Κυριακή γίνεται πραγματικό «μαρτύριο», καθώς υφίστανται πολλές και έντονες εναλλαγές στη διάθεση ή ακόμα και δυσάρεστες σωματικές αισθήσεις, όπως πονοκεφάλους ή έντονο πόνο στο στομάχι – τα λεγόμενα «ψυχοσωματικά».

Η «ανάλγητη εργοδοσία» παίζει συχνά καθοριστικό ρόλο στην ψυχολογία των εργαζομένων με τους περισσότερους Αμερικανούς να παραδέχονται πως όταν φεύγουν από μία εργασία, δεν εγκαταλείπουν την εταιρεία αλλά τα «αφεντικά» τους.

Υπάρχουν πολύ συγκεκριμένα σημάδια που φανερώνουν κακή διοίκηση, όπως η τάση που έχουν ορισμένοι managers να μη λένε ποτέ καλή κουβέντα για τη δουλειά των εργαζομένων, οι συνεχείς και παράλογες απαιτήσεις, η μη τήρηση των υποσχέσεων και οι άδικες προαγωγές, μεταξύ άλλων.

Διαβασε ακομα

Το πιο έξυπνο πράγμα που μπορείς να πεις σε οποιαδήποτε συνέντευξη για δουλειά

Η ώρα των μεγάλων αποφάσεων

Ο σκηνοθέτης Γούντι Άλεν είχε πει πως «η εργασία είναι μια εισβολή στην ιδιωτική μας ζωή» – οπότε αν αυτή η «επέμβαση» φαντάζει αγχωτική, βίαιη και δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα, ίσως να ήρθε η ώρα για μεγάλες αποφάσεις.

Τις περισσότερες φορές, αυτό που θέλουν οι άνθρωποι είναι ένα όμορφο εργασιακό περιβάλλον – και από άποψη αισθητικής – όπου μπορούν να συνεργάζονται αρμονικά με τους συναδέλφους τους, να κάνουν αυτό που ξέρουν καλά και να λαμβάνουν όχι μόνο έναν καλό μισθό, αντάξιο των υπηρεσιών και της δουλειάς που προσφέρουν – αλλά και τον έπαινο.

Ταυτόχρονα, οι διαρκείς προκλήσεις, οι ευκαιρίες ανέλιξης και η συνεχής επιμόρφωση ανανεώνει το ενδιαφέρον του εργαζομένου και κάνει την εργασία να μοιάζει πολύ πιο ενδιαφέρουσα.

Από την άλλη, οι διαρκείς συγκρούσεις που είναι δύσκολο να επιλυθούν, οι μη συνεργάσιμοι συνάδελφοι, τα τοξικά «αφεντικά» και η αίσθηση ότι δεν υπάρχει πια τίποτα να κεντρίζει το ενδιαφέρον σου, μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιζήμιες για την ψυχική υγεία, οπότε, στην περίπτωση που βιώνεις όλα ή μερικά από τα παραπάνω σημάδια, δεν πρέπει να χάνεις πολύ χρόνο, αλλά να ξεκινήσεις άμεσα να ψάχνεις για εναλλακτική λύση.

Διαβασε ακομα

Βαριέσαι στη δουλειά; Κι όμως, υπάρχει αντίδοτο

Στο σωστό εργασιακό περιβάλλον, μπορείς και πάλι να νιώσεις τις δυνάμεις σου και να κάνεις «θαύματα», κάτι που θα σε βοηθήσει να αποχαιρετίσεις μια για πάντα αυτό το ψυχοπλάκωμα που συνοδεύει της Κυριακές.

Με πληροφορίες από El Pais