Βίντεο για να διασκεδάσεις, memes, τάσεις, χορευτικά… Στο TikTok όλα θα τα βρεις, μέχρι και συμβουλές ομορφιάς και υγείας, που συχνά υπόσχονται γρήγορες λύσεις για κοινά προβλήματα.

Από περίεργες πρακτικές όπως τοποθέτηση λάστιχων στα αυτιά για μείωση του πρηξίματος, μέχρι πιο αμφιλεγόμενες μεθόδους όπως η χρήση σκόρδου στη μύτη ή καστορέλαιου στον αφαλό, οι χρήστες υιοθετούν και διαδίδουν τάσεις χωρίς πάντα να υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να τις στηρίζουν.

Είναι ή δεν είναι έγκυρες οι λύσεις αυτές, που βλέπουμε στην οθόνη μας με ένα απλό σκρολ στο TikTok; Η απάντηση είναι περίπλοκη, αφού οι αμφιβόλου ποιότητος συμβουλές υγείας στην δημοφιλή πλατφόρμα είναι συχνό φαινόμενο.

Πάντως, ειδικοί στον τομέα της υγείας προειδοποιούν για τους πιθανούς κινδύνους, καθώς είναι σημαντικό να διακρίνουμε την πραγματικότητα από την υπερβολή, προκειμένου να προστατεύσουμε την υγεία μας από αμφιλεγόμενες πρακτικές που κυριαρχούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Λάστιχο γύρω από τα αυτιά = μείωση πρηξίματος;

Η νοτιοκορεατική τάση να τοποθετούνται λάστιχα γύρω από τα αυτιά για 10 λεπτά ώστε να μειωθεί το πρήξιμο στο πρόσωπο έχει εξαπλωθεί παγκοσμίως μέσω TikTok. Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι τα λάστιχα βοηθούν στη μετακίνηση των υγρών στο λεμφικό σύστημα, αλλά δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη για αυτό.

@addie.beckman Who is this diva with the hair ties on her ears ❤️ #lympahticdrainage #guasha #depuff #lymphaticdrainagemassage #facialtreatment #snatchedface #hairtiesonears #guashahack #lymphaticdrainagehack ♬ LOSE MY BREATH X LADY – CarterWalsh

Υπάρχουν ενδείξεις ότι το λεμφικό μασάζ, το οποίο χρησιμοποιεί απαλές εξωτερικές κινήσεις, μπορεί να μειώσει το πρήξιμο, αλλά τα αποτελέσματα είναι προσωρινά. Ο καθηγητής Hywel Williams, ειδικός στη δερματολογία στο Πανεπιστήμιο του Nottingham, σημειώνει ότι πολλά βίντεο TikTok δείχνουν νεαρά άτομα χωρίς πρήξιμο στο πρόσωπο εξαρχής. «Αυτή η τάση φαίνεται να δημιουργεί άγχος και να επινοεί νέες ανησυχίες», αναφέρει.

Σκόρδο στη μύτη = καθαρά ιγμόρεια;

Το TikTok φιλοξενεί βίντεο με ανθρώπους που γεμίζουν τις μύτες τους με σκόρδο, δημιουργώντας μεγάλες φυσαλίδες βλέννας όταν το αφαιρούν. Το αποτέλεσμα παρουσιάζεται ως απόδειξη ότι το σκόρδο ανακουφίζει τη συμφόρηση, αλλά αυτό είναι αβάσιμο.

«Η βλέννα παράγεται από τον βλεννογόνο της μύτης λόγω της έντονης μυρωδιάς του σκόρδου», λέει ο Simon Gane, χειρουργός ΩΡΛ στο University College London. «Δεν καθαρίζει κάτι».

@dr.remix Have you tried this? 😳 #sinus #sinusitis #sinusrelief ♬ original sound – Dr. Remix

Ο καθηγητής Carl Philpott προσθέτει ότι για τον καθαρισμό των ιγμορείων συνιστώνται αλατούχες πλύσεις, όπως τα κιτ NeilMed ή Sterimar, τα οποία έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι ωφέλιμα.

Καστορέλαιο στον αφαλό = τέλος το φούσκωμα;

Κάποιοι TikTokers ισχυρίζονται ότι η εφαρμογή καστορέλαιου στον αφαλό, γνωστή ως “navel oiling”, βελτιώνει την πέψη, μειώνει το φούσκωμα και ανακουφίζει από πόνους περιόδου. Η πρακτική έχει τις ρίζες της στην Αγιουρβέδα, η οποία ισχυρίζεται ότι τα έλαια απορροφώνται μέσω του αφαλού μέσω του υποτιθέμενου “αδένα pechoti”.

@thrivewithcandice Replying to @Alina I use @hyaluxe castor oil because the quality matters !! It needs to be cold pressed & unrefined ! Also I have a flaxseed gel face mask on that’s why my skin looks slimy lol 🙂 #castoroil #castoroilbenefit #castoroilpack #castoroilforstomach #castoroilforstomache #nontoxicskincare ♬ original sound – Candice 🌞

Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν την ύπαρξη τέτοιου αδένα ή την αποτελεσματικότητα της πρακτικής. Η Dr. Gemma Sharp από το Πανεπιστήμιο του Exeter εξηγεί ότι η έλλειψη ερευνών για την υγεία των γυναικών έχει οδηγήσει πολλές να καταφεύγουν σε μη αποδεδειγμένες λύσεις.

Oatzempic = απώλεια βάρους;

Το Ozempic, φάρμακο για τον διαβήτη, έγινε δημοφιλές ως μέσο απώλειας βάρους. Το TikTok δημιούργησε το “oatzempic” — ένα μείγμα από βρώμη, νερό και χυμό λάιμ, που υποτίθεται ότι έχει παρόμοια αποτελέσματα.

@eatingwell Here’s our dietitian @Jessica Ball’s take on the “Oatzempic” trend, and if it will actually help you lose weight 👀 #dietitiansoftiktok #oatzempic #weightloss ♬ sail away (instrumental) – lovelytheband

Αν και η αξίωση δεν έχει δοκιμαστεί, η βρώμη περιέχει β-γλυκάνη, μια διαλυτή ίνα που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους. Ωστόσο, η απώλεια βάρους απαιτεί καύση περισσότερων θερμίδων από όσες καταναλώνονται.

Κλείσιμο του στόματος με ταινία τη νύχτα

Η τοποθέτηση ταινίας στο στόμα για να αναγκαστεί η αναπνοή από τη μύτη είναι άλλη μια δημοφιλής συμβουλή στο TikTok. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει το ροχαλητό και να βελτιώσει τη ροή αέρα. Ωστόσο, η πρακτική ενέχει κινδύνους για άτομα με αποφρακτική υπνική άπνοια ή προβλήματα ρινικής αναπνοής.

@bettersleep4u I cannot believe what this has done to my face 😱 also i just saw the mouth tape i use is under $20 right now! #mouthtape #mouthbreathing #snoring #sleephealth #sleepbetter #sleep #mouthtaping #nosebreathing #jawline #jawlinecheck #facialbalancing ♬ Dance You Outta My Head – Cat Janice

Ο Dr. Andrew Huang από το Baylor College of Medicine προτείνει ότι μόνο όσοι δεν έχουν ρινικά εμπόδια και είναι φυσιολογικού βάρους μπορούν να δοκιμάσουν αυτή την τεχνική με ασφάλεια.

Με πληροφορίες από Guardian