Tο να φροντίζεις την ψυχική σου υγεία είναι δύναμη, όχι αδυναμία. Ζήτα στήριξη. Μίλα για όσα σε βαραίνουν. Μικρές κινήσεις, όπως λίγα λεπτά journaling ή μια βόλτα στον ήλιο, μπορούν να κάνουν θαύματα.

Σήμερα, κάνε τον νου και την καρδιά σου προτεραιότητα. Γιατί η ψυχική σου υγεία είναι η βάση της ευτυχίας σου. Δώσε προτεραιότητα στον εαυτό σου. Μικρές πράξεις φροντίδας μπορούν να κάνουν τη διαφορά: Να θυμάσαι: το να ζητάς βοήθεια είναι σημάδι θάρρους.

Μίλησε, φρόντισε, ανάπνευσε. Γιατί η ψυχική σου υγεία έχει σημασία – και εσύ αξίζεις να τη φροντίσεις! Η ψυχική υγεία είναι η βάση για να ζήσεις μια ζωή γεμάτη νόημα και ισορροπία.

Βρες τη δύναμη να κάνεις το βήμα για μια αλλαγή και ανακάλυψε ξανά την ελευθερία και την ισορροπία που σου αξίζει!

Η Κωνσταντίνα Δ. Μαρίνου είναι σύμβουλος Στρατηγικής Ενδυνάμωσης με εξειδίκευση σε προηγμένα εργαλεία ανάλυσης σκέψης, προσωπικής ανάπτυξης και λήψης αποφάσεων.