Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια· είναι ανάγκη. Είναι ο τρόπος να φροντίζεις το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σου. Πώς μπορείς να δώσεις αγάπη και υποστήριξη στους άλλους, αν δεν γεμίσεις πρώτα τη δική σου «δεξαμενή»; Είπαμε, από άδειο πηγάδι νερό δεν βγάζεις!

Μικρές πράξεις κάνουν τη διαφορά: Λίγα λεπτά διαλογισμού. Μια βόλτα στη φύση. Μια στιγμή ηρεμίας με ένα αγαπημένο βιβλίο. Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η βάση για όλα τα όνειρα που θέλεις να πραγματοποιήσεις. Σήμερα, ξεκίνα να λες «ναι» σε εσένα και «όχι»; σε ό,τι σε βαραίνει. Το αξίζεις.

Βρες την δύναμη να κάνεις το βήμα για μια αλλαγή και ανακάλυψε ξανά την ελευθερία και την ισορροπία που σου αξίζει!

Η Κωνσταντίνα Δ. Μαρίνου είναι σύμβουλος Στρατηγικής Ενδυνάμωσης με εξειδίκευση σε προηγμένα εργαλεία ανάλυσης σκέψης, προσωπικής ανάπτυξης και λήψης αποφάσεων.