Μια πρόσφατη μελέτη, που βασίστηκε σε δεδομένα από την Εθνική Έρευνα για την Υγεία και τη Διατροφή 2005-2010 (NHANES), διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που σπάνια επιδίδονται σε σεξουαλική δραστηριότητα έχουν 70% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με εκείνες που κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Επιπλέον, τα άτομα με κατάθλιψη που έκαναν σεξ πολύ λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα είχαν 197% υψηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από εκείνους που έκαναν σεξ περίπου μία φορά την εβδομάδα. Τα ευρήματα αυτά δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Journal of Psychosexual Health.

Το συχνό σεξ έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Συμβάλλει στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της διάθεσης μέσω της απελευθέρωσης ενδορφινών και ωκυτοκίνης. Μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας τον οργανισμό πιο ανθεκτικό στις λοιμώξεις και τις ασθένειες.

Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα προάγει την καρδιαγγειακή υγεία αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και την κυκλοφορία. Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου λόγω της απελευθέρωσης της ορμόνης προλακτίνης, η οποία σχετίζεται με τη χαλάρωση. Το συχνό σεξ μπορεί επίσης να βελτιώσει την οικειότητα και να ενισχύσει τις σχέσεις, συμβάλλοντας στη συνολική συναισθηματική ευημερία.

Σεξ ίσον ευημερία

Μια προηγούμενη μελέτη υπογράμμισε ότι η κρίσιμη συχνότητα του σεξ φαίνεται να είναι μία επαφή την εβδομάδα, όταν λαμβάνονται υπόψη η διάρκεια της σχέσης, το φύλο και η ηλικία. Συχνότητες μεγαλύτερες από μία φορά την εβδομάδα δεν φαίνεται να παράγουν μεγαλύτερα αποτελέσματα στην ευημερία, αλλά υπάρχει σημαντική διαφορά στην ευημερία μεταξύ των ατόμων που κάνουν σεξ μία φορά την εβδομάδα και εκείνων που το κάνουν λιγότερο συχνά.

Sex Αποχή από το σεξ: Ποιοι παράγοντες μάς απομακρύνουν από το κρεβάτι

Μια άλλη μελέτη ανέφερε ότι η μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα σχετίζεται με δυσμενή αποτελέσματα για την υγεία τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, ενώ διαπιστώθηκε επίσης σχέση μεταξύ στυτικής δυσλειτουργίας και καρκίνου σε ηλικιωμένους άνδρες.

Η παρούσα μελέτη, με επικεφαλής τον Srikanta Banerjee και τους συνεργάτες του, είχε ως στόχο να διερευνήσει τη σχέση μεταξύ της σεξουαλικής συχνότητας και της συνολικής θνησιμότητας, δηλαδή της πιθανότητας να πεθάνει ένα άτομο. Ανέλυσαν δεδομένα από το NHANES, ένα πρόγραμμα του Εθνικού Κέντρου Στατιστικών Υγείας που έχει σχεδιαστεί για να αξιολογεί την υγεία των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες χρησιμοποιώντας ενοποιημένα δεδομένα από συνεντεύξεις και σωματικές εξετάσεις.

Το δείγμα της μελέτης περιελάμβανε 14.542 ενήλικες των ΗΠΑ ηλικίας μεταξύ 20 και 59 ετών, με μέση ηλικία 46 ετών.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι νεότεροι συμμετέχοντες έτειναν να κάνουν σεξ πιο συχνά. Τα άτομα με χαμηλή συχνότητα σεξ έτειναν να έχουν αυξημένα επίπεδα C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (CRP), δείκτη φλεγμονής, ήταν πιθανότερο να μην έχουν καπνίσει ποτέ, να είναι πιο μορφωμένοι και να έχουν κατάθλιψη. Οι μαύροι συμμετέχοντες έκαναν πιο συχνά σεξ, ενώ οι ισπανόφωνοι και οι λευκοί συμμετέχοντες ήταν συχνότεροι στην ομάδα που έκαναν σεξ σπάνια. Συνολικά, το 95% των συμμετεχόντων ηλικίας 20-59 ετών έκανε σεξ περισσότερες από 12 φορές το χρόνο και το 38% έκανε σεξ περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Οι γυναίκες που έκαναν σεξ σπάνια είχαν 70% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης σε σύγκριση με τις γυναίκες που έκαναν σεξ πιο συχνά. Οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της συχνότητας του σεξ και του θανάτου ξεχωριστά μεταξύ των ατόμων που έκαναν σεξ λιγότερο συχνά από μία φορά την εβδομάδα και εκείνων που το έκαναν περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Μεταξύ των ατόμων που έκαναν σεξ λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα, οι συμμετέχοντες με κατάθλιψη και χαμηλή σεξουαλική συχνότητα (δηλ. έκαναν σεξ πολύ λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα) είχαν 197% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από εκείνους που είχαν κατάθλιψη και υψηλή σεξουαλική συχνότητα (δηλ. έκαναν σεξ μία φορά την εβδομάδα ή κοντά σε αυτή).

Τα οφέλη για την υγεία

Όταν η ίδια ανάλυση έγινε για τα άτομα που έκαναν σεξ περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, δεν υπήρξε συσχέτιση μεταξύ της συχνότητας του σεξ και του κινδύνου θανάτου. Αυτό ενισχύει την ιδέα ότι το σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μπορεί να είναι κρίσιμο για την επίτευξη των οφελών για την υγεία που σχετίζονται με το σεξ.

«Σε έναν εθνοτικά ποικιλόμορφο πληθυσμό, διαπιστώσαμε ότι η χαμηλή σεξουαλική συχνότητα μπορεί να οδηγήσει σε τριπλάσια συνολική θνησιμότητα, ακόμη και μετά τον έλεγχο των υγειονομικών και δημογραφικών παραγόντων. Σύμφωνα με τα ευρήματα, η σεξουαλική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία πιθανώς λόγω της μείωσης της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού και της αύξησης της ροής του αίματος. Οι παρεμβάσεις δημόσιας υγείας θα πρέπει να σχεδιάζονται λαμβάνοντας υπόψη τη σεξουαλική υγεία», κατέληξαν οι συγγραφείς της μελέτης.

Διαβασε ακομα

Η σεξουαλική φλόγα δεν ανάβει μόνη της. Έτσι θα βάλεις ξανά τη σπίθα στη σχέση σου

Η μελέτη ρίχνει φως στις σχέσεις μεταξύ του πόσο συχνά κάνει σεξ ένα άτομο και της πιθανότητας να πεθάνει. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο σχεδιασμός της μελέτης δεν επιτρέπει την εξαγωγή συμπερασμάτων αιτίας και αποτελέσματος. Ενώ είναι πιθανό ότι το σεξ βελτιώνει την υγεία, είναι επίσης πιθανό ότι τα άτομα με κακή υγεία είναι λιγότερο ικανά να κάνουν σεξ, δημιουργώντας τη συσχέτιση.

Επιπλέον, η μελέτη δεν εξέτασε άλλες πτυχές της σεξουαλικής υγείας, όπως η σεξουαλική ικανοποίηση ή η ποιότητα των σεξουαλικών σχέσεων, οι οποίες θα μπορούσαν επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη συνολική ευημερία. Η μελλοντική έρευνα θα μπορούσε να ωφεληθεί από τη διερεύνηση αυτών των πρόσθετων διαστάσεων της σεξουαλικής υγείας, ώστε να υπάρξει μια πιο ολοκληρωμένη κατανόηση.

Με πληροφορίες από Psypost