Θεωρείς ότι το σεξ παίζει έναν από τους σημαντικότερους ρόλους σε μια σχέση και στη δική σου δεν τσουλάει ακόμα κι αν δοκίμασες μέχρι και role play στο κρεβάτι; Γενικά, έχεις δοκιμάσει τα πάντα για να ζωντανέψεις ξανά τη σεξουαλική σας ζωή, εκτοξεύοντας τη λίμπιντο εκεί που της αξίζει, αλλά αυτή εξακολουθεί να βρίσκεται στο πάτωμα; Ναι, εκεί που δεν κυλιέστε εσείς.

Και λογικά μετά από όλα αυτά, θα έχεις συνειδητοποιήσει πως δεν περνάει πλέον από το χέρι σου, έχοντας σηκώσει και τα δύο ψηλά από αγανάκτηση. Υπάρχει ωστόσο τρόπος για να σηκωθεί και ό,τι άλλο χρειάζεται, όταν χρειαστεί και για όση ώρα χρειαστεί, χωρίς να στεναχωρηθεί κανείς από τους δύο ή να τερματιστεί έτσι άδοξα η σχέση σας.

Ακολουθούν χρήσιμες συμβουλές από την Tracey Jane Cox, μια Αγγλίδα συγγραφέα και αρθρογράφο που ειδικεύεται στο σεξ και τις σχέσεις.

Κρατάει μόνο ένα λεπτό

Ας ξεκινήσουμε με ένα reality check: η στύση του μέσου άνδρα διαρκεί περίπου δύο με τρία λεπτά πριν εκσπερματώσει. Μια άλλη πάντως αξιόπιστη και πολυαναφερόμενη μελέτη ανεβάζει αυτόν τον μέσο όρο στα 5,4 λεπτά.

Εάν απολαμβάνετε λοιπόν τη σεξουαλική επαφή και θέλετε να διαρκέσει περισσότερο ώστε να φτάσετε σε οργασμό, αυξήστε την πιθανότητα, φτάνοντας στο σημείο του «είμαι σχεδόν έτοιμη να τελειώσω» πριν διεισδύσει.

Άλλες ιδέες που πραγματικά λειτουργούν:

Στείλτε τον πριν για ατομική προπόνηση (να αυνανιστεί μωρέ): Ειδικά αν δεν έχετε κάνει σεξ για κάποιο διάστημα. Οι περισσότεροι άνδρες χρειάζονται περισσότερο χρόνο τη δεύτερη φορά.

Ωστόσο, το timing έχει μεγάλη σημασία: Ο πολύ συχνός αυνανισμός ή το πολύ κοντά πριν από το σεξ μαζί σας, μπορεί και να σημάνει καθόλου σεξ.

Δοκιμάστε ένα σπρέι ή μια αλοιφή καθυστέρησης: Κάποτε δεν λειτουργούσαν και τόσο, ωστόσο τα σημερινά σκευάσματα είναι πλέον αρκετά αποτελεσματικά. Πειραματιστείτε πρώτα βάζοντάς τον να το τεστάρει σε έναν αυνανισμό (ξεκινήστε με ένα ψεκασμό και προχωρήστε σε δύο), πριν το χρησιμοποιήσετε κατά τη σεξουαλική επαφή.

Προσοχή όμως: ορισμένα σπρέι καθυστέρησης προκαλούν μούδιασμα και μπορεί μέρος της δραστικής ουσίας να καταλήξει στην κλειτορίδα σας αν έρθετε σε επαφή, με αποτέλεσμα να αργήσετε και εσείς να ολοκληρώσετε.

Παίζοντας στο όριο της εκσπερμάτισης: Αυτό βασίζεται στην προϋπόθεση ότι όσο καλύτερα γνωρίζει τον οργασμό του, τόσο καλύτερα θα ξέρει τι ακριβώς πρόκειται να τον οδηγήσει στην κορύφωση.

Η ιδέα είναι να «βαθμολογήσει» το επίπεδο διέγερσής του. Βάλτε τον να σκεφτεί τον τελευταίο του μεγάλο οργασμό, ο οποίος παίρνει 10. Το 0 είναι καθόλου διέγερση. Καθώς κινείται στο φάσμα της ανύψωσης από το 1 στο 10, στόχος είναι να εντοπίσει τον «αριθμό» του: ένα επίπεδο διέγερσης που ναι μεν είναι ευχάριστο, αλλά μπορεί ακόμη να έχει τον έλεγχο. Εάν ο αριθμός του είναι το 4, σημαίνει ότι μπορεί να παίξει με ασφάλεια γύρω από αυτό το επίπεδο χωρίς να εκσπερματώσει.

Έχετε διαφορετική λίμπιντο

Ο εξαναγκασμός ενός συντρόφου να κάνει σεξ όταν δεν θέλει δεν είναι ποτέ αποδεκτός. Αλλά οι απόψεις διίστανται, καθώς η συχνότητα του σεξ είναι ένα τεράστιο ζήτημα για πολλούς ανθρώπους.

Εάν έχετε μειωμένη επιθυμία, οι εργοστασιακές ρυθμίσεις σας είναι να αποφεύγετε το σεξ όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν είστε άτομο που το ζητάτε πολύ, έχετε και μεγάλη εμπειρία στην απόρριψη. Ο ένας αισθάνεται ενοχές και «καθόλου σέξι» και ο άλλος μη ελκυστικός και «τιμωρημένος».

Το πρόβλημα μάλλον έχει να κάνει λιγότερο με την ποσότητα του σεξ που ζητήθηκε και περισσότερο με τον τρόπο που ζητείται. Γι’ αυτό η πρώτη συμβουλή πάει κάπως έτσι:

Αποφασίστε έναν νέο τρόπο για να ξεκινήσει: Η πιο γρήγορη λύση σε μια σχέση όπου ο καθένας σας έχει διαφορετικές σεξουαλικές ανάγκες είναι να καταλήξετε σε συμφωνία για έναν αμοιβαία αποδεκτό τρόπο να ζητήσετε σεξ.

Αρκεστείτε σε λόγια και όχι σε πράξεις – οι πράξεις είναι πολύ εύκολο να παρερμηνευθούν.

Ζητήστε του να πει: «Έχεις διάθεση για σεξ αυτήν τη στιγμή; Ή μπορείς να μου πεις πότε νομίζεις ότι μπορεί να έχεις; Θα ήθελα πολύ να κάνω σεξ μαζί σου μόλις το θελήσεις».

Είναι επιτακτική ανάγκη ωστόσο να διαχωρίσετε το σεξ από τη στοργή. Διαφορετικά, ακόμα και οι αθώες αγκαλιές θα θεωρηθούν ως συγκαλυμμένες προσπάθειες να ανάψουν τα αίματα. Ο καθορισμός μόνο αυτού του βασικού κανόνα θα κάνει τεράστια διαφορά.

Πείτε του ότι η επιμονή σε κάνει να θέλεις σεξ λιγότερο, όχι περισσότερο: Αν σε πιέζει συνεχώς για σεξ, δεν έχεις ποτέ τον χρόνο ή τον χώρο για να χτίσεις την επιθυμία σου και να ξεκινήσεις εσύ το σεξ.

Εάν οι γυναίκες πιέζονται για σεξ, η επιθυμία τους μειώνεται. Είναι ένας τρόπος εγγύησης ότι δεν θα ξεκινήσουν ποτέ ξανά αυτές το σεξ. Ενημερώστε τον γι΄ αυτό σε μια ήρεμη συζήτηση στην οποία και οι δύο θα έχετε την ευκαιρία να εκφράσετε τις ανάγκες σας.

Βρείτε τον μαγικό σας αριθμό: Η διευκρίνιση του πόσο σεξ είναι λογικό να ζητήσετε, είναι το επόμενο βήμα – και υπάρχει ένας πρακτικός τρόπος να αποφασίσετε πόσο συχνό σεξ σημαίνει καλύτερη σεξουαλική ζωή και για τους δύο σας.

Το άτομο με μικρή επιθυμία εκμυστηρεύεται πόσο συχνά θα ήταν πρόθυμο να κάνει σεξ το δεκαπενθήμερο. Στη συνέχεια, το άτομο με τη μεγαλύτερη επιθυμία αναφέρει το ελάχιστο με το οποίο θα ήταν ευχαριστημένο. Μετά, βρείτε τα στη μέση.

Το δεκαπενθήμερο έχει τη σημασία του για να τηρήσετε τη δέσμευση, καθώς στο μηνιαίο θα ξεχάσετε αυτό που υποσχεθήκατε. Είναι μια καλή αρχή, δοκιμάστε το!

Αλλάξτε τον τρόπο που απορρίπτετε το σεξ: Αυτό σημαίνει άρση της ευθύνης. Το να θέλει σεξ περισσότερο από εσένα δεν σημαίνει ότι έχει πρόβλημα. Το να θέλεις λιγότερο σεξ από εκείνον δεν σημαίνει ότι έχεις εσύ. Δουλέψτε ως ομάδα.

Εάν στον σύντροφό σας αρέσει το σεξ αλλά σε εσάς όχι και τόσο, ξεκαθαρίστε του ότι δεν θα τον κρίνετε επειδή θέλει να ικανοποιήσει τον εαυτό του.

Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα εξαφανίζεται κάθε τόσο στην τουαλέτα με το κινητό του για λίγο. Ή μπορεί να σημαίνει ότι συμφωνείτε για σεξ με μικρή προσπάθεια.

Τον ενδιαδέρει μόνο η διείσδυση

Πολλοί άντρες σκέφτονται τη σεξουαλική επαφή ως «σεξ» και βιάζονται στα προκαταρκτικά για να φτάσουν στο «καλό».

Για τις περισσότερες γυναίκες, το «καλό» είναι τα προκαταρκτικά παιχνίδια: φιλιά, χαϊδέματα, αγγίγματα, στοματικό σεξ και η ίδια να χρησιμοποιεί τα δάχτυλά του ή ένα σεξουαλικό παιχνίδι.

Πώς μπορείτε όμως να αποκτήσετε περισσότερα από αυτά που θέλετε:

Εξηγήστε γιατί η διείσδυση δεν είναι το κύριο γεγονός για τις γυναίκες: Στη συντριπτική πλειοψηφία τους, οι γυναίκες (περισσότερες από το 80%) δεν φθάνουν σε οργασμό μόνο μέσω της σεξουαλικής επαφής.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κλειτορίδα βρίσκεται έξω από τον κόλπο, όχι μέσα, και οι γυναίκες χρειάζονται διέγερση της κλειτορίδας για να ολοκληρώσουν.

Ή έχουν την κλειτορίδα κοντά στο άνοιγμα του κόλπου, οπότε «τραβιέται» κατά την ώθηση και διεγείρεται με αυτόν τον τρόπο.

Σχεδόν όμως όλοι οι άνδρες βιώνουν οργασμό μέσω της σεξουαλικής επαφής με έναν σύντροφο – και σχεδόν κάθε φορά. Μπορείτε λοιπόν εύκολα να καταλάβετε γιατί είναι το αγαπημένο του κομμάτι και συχνά το λιγότερο αγαπημένο στις γυναίκες.

Οι περισσότεροι άντρες δεν το συνειδητοποιούν αυτό γιατί στο πορνό που βλέπουν ή στις ταινίες, οι γυναίκες φθάνουν πάντα σε οργασμό κατά την πράξη. Εξήγησέ του ότι χρειάζεσαι προκαταρκτικά για να φθάσεις σε οργασμό και γι’ αυτό η διείσδυση από μόνη της δεν αρκεί.

Πείτε του ότι πρέπει να «κατασκηνώσετε»: Το προκαταρκτικό παιχνίδι δεν είναι πολυτέλεια, είναι απαραίτητο να διασφαλίσετε ότι μια γυναίκα είναι σωματικά έτοιμη για σεξ. Πρέπει να διεγερθεί για να αυξηθεί η ροή του αίματος στον κόλπο.

Εάν δεν αφήσετε αρκετό χρόνο για να συμβεί αυτό, η σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι άβολη ή επώδυνη.

Μάθετε γιατί τον ενδιαφέρει μόνο η διείσδυση: Μπορεί να ανησυχεί μήπως εκσπερματώσει πολύ γρήγορα – γι’ αυτό βιάζεται να διεισδύσει, ώστε να αποκλείσει την πιθανότητα να φθάσει σε οργασμό πριν καν συμβεί αυτό.

Άλλοι άντρες απλά δεν βρίσκουν ευχάριστα τα φιλιά ή τα χάδια από απόσταση, ωστόσο απολαμβάνουν να κάνουν στοματικό ή να χρησιμοποιούν τα δάχτυλά τους.

Προτείνετε κάποιες άλλες παραλλαγές από τα συνηθισμένα προκαταρκτικά. Προσπαθήστε να αυτοϊκανοποιηθείτε ο ένας μπροστά στον άλλον για να δει τι σας αρέσει, διαβάστε σέξι αποσπάσματα από βιβλία ή παρακολουθήστε κάποιο (προεπιλεγμένο) πορνό μαζί.

Μοιράστε επαίνους και θετικά σχόλια: Στους ανθρώπους αρέσει να τους λένε ότι είναι καλοί σε κάτι. Πείτε πράγματα όπως: «Μου αρέσει όταν με φιλάς έτσι» ή «Αισθάνομαι καταπληκτικά. Μπορείς να συνεχίσεις να το κάνεις αυτό;» ή «Ορκίζομαι, κάνεις το καλύτερο στοματικό σεξ που είχα ποτέ».

Όσο περισσότερα κομπλιμέντα κάνετε, τόσο πιο πολύ ενθαρρύνεται να σας δώσει περισσότερα από αυτά που θέλετε.

Η τεχνική του είναι τρομερή

Αχ, αυτό το ανδρικό «εγώ». Πώς μπορείτε να τον ενημερώσετε ότι είναι (ωχ!) κακός εραστής χωρίς να τον στενοχωρήσετε ή να τον προσβάλλετε;

Δώστε feedback: Σε τόσες πολλές γυναίκες, η τεχνική των συντρόφων τους δεν τις ταιριάζει, ωστόσο δεν τους το έχουν πει ποτέ.

Ο σύντροφός σας δεν διαβάζει το μυαλό σας: Δεν γεννιέται γνωρίζοντας ποιο ερέθισμα ταιριάζει στις προτιμήσεις σου.

Οι άνθρωποι γενικά δεν είναι καλοί στο να κάνουν σχόλια κατά τη διάρκεια του σεξ, επομένως όλοι λειτουργούμε με την υπόθεση ότι αν δεν ειπωθεί τίποτα, θα συνεχίσουμε να κάνουμε αυτό που κάναμε πάντα. Εάν θέλετε κάτι άλλο, ζητήστε το – και μάθετε τι θα θέλατε να κάνουν.

Πολλές γυναίκες παραπονιούνται για την τεχνική ενός εραστή τους, αλλά στο «τι θα θέλατε;», δεν μπορούν να απαντήσουν.

Σκεφτείτε τι σημαίνει «καλό σεξ» για εσάς: Τι θα συνέβαινε κατά τη διάρκεια μιας τέλειας σεξουαλικής συνεύρεσης; Μετά πες του το.

Χρησιμοποιήστε το κομπλιμέντο «σάντουιτς»: Αντί να πεις «δεν με φιλάς αρκετά», βάλτο ανάμεσα σε δύο κομπλιμέντα για να του έρθει πιο ελαφρά. Πες: «μου αρέσει όταν με φιλάς έτσι. Θα ήθελα να με φιλάς περισσότερο, αυτό θα ήταν καταπληκτικό».

Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος: Εάν διαβάζετε αυτές τις συμβουλές νομίζοντας ότι δεν υπάρχει περίπτωση να νιώσετε άνετα με μια άμεση συζήτηση γι’ αυτό, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη γλώσσα του σώματος.

Μετακινήστε τα χέρια του εκεί που τα θέλετε. Βάλτε το χέρι σας πάνω από το δικό του για να δείξετε την ταχύτητα και την πίεση που θέλετε.

Πιάστε το κεφάλι του ενώ είναι ανάμεσα στα πόδια σας και μετακινήστε το στο σωστό σημείο. Αναστέναξε όταν το πετύχει, μην αντιδράς καθόλου όταν (πάλι) αστοχεί.

Πάρτε τον έλεγχο: Εάν δεν σας αρέσει ο τρόπος με τον οποίο εξελίσσεται η συνεύρεση, αλλάξτε τη δυναμική και γίνετε εσείς το αφεντικό. Εάν θέλετε να σας κάνει στοματικό σεξ, καθίστε στο πρόσωπό του.

Ένας άλλος πολύ καλός «ύπουλος» τρόπος είναι να παρακολουθήσετε μια ταινία με μια σκηνή σεξ κατά την οποία γίνεται αυτό που θέλετε κι εσείς. Ενώ παρακολουθείτε, πείτε: «Δεν νομίζεις ότι αυτό είναι καυτό; Θα ήθελα να το κάνω αυτό μαζί σου».

Με πληροφορίες από Daily Mail

Tags