Τα τελευταία χρόνια, όλο και πληθαίνουν τα αστεία στο διαδίκτυο γύρω από το σεξ, ή καλύτερα την έλλειψή του – ειδικά το καλοκαίρι, όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και δεν αντέχεις να αγγίζουν το δέρμα σου ούτε οι τρίχες των μαλλιών σου.

Ταυτόχρονα, πολλά είναι και τα ζευγάρια – με παιδιά ή χωρίς – που διανύουν μήνες «ερωτικής ξηρασίας», ενώ υπάρχουν και εκείνοι που, ενώ έρχονται σε επαφή μία με δύο φορές την εβδομάδα, το κάνουν περισσότερο σαν αγγαρεία, νιώθοντας υποχρέωση απέναντι στον σύντροφό τους.

Νιώθεις επιθυμητός;

Τα πράγματα με το σεξ δεν είναι τόσο απλά! Το ερωτικό πάθος δεν είναι ένας διακόπτης που είναι στο off και ξαφνικά τον ανάβεις. Θέλει πρώτα ένα άγγιγμα, ένα πείραγμα ή ένα βλέμμα γεμάτο υποσχέσεις, που θα δώσει στο έτερόν σου ήμισυ το σινιάλο ότι τώρα ξεκινά το παιχνίδι!

«Μια σεξουαλική σπίθα συχνά περιλαμβάνει τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά στοιχεία που δημιουργούν μια αίσθηση ενθουσιασμού, έλξης και σύνδεσης μεταξύ των συντρόφων», λέει η Rachel Needle, ψυχολόγος στο West Palm Beach της Φλόριντα. «Μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους ανάλογα με τα εμπλεκόμενα άτομα, όπως φλερτ, άγγιγμα, οπτική επαφή, παθιασμένα φιλιά ή τον αιφνιδιασμό».

Στην πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι αυτές οι στιγμές του αισθήματος της επιθυμίας είναι το κλειδί για τις σεξουαλικές φαντασιώσεις πολλών ανθρώπων. Μια έρευνα γύρω από αυτές σε πάνω από 4.000 ενήλικες στις ΗΠΑ, που διεξήχθη από τον Justin Lehmiller, ερευνητή στο Ινστιτούτο Kinsey, διαπίστωσε ότι το 96% των γυναικών και το 93% των ανδρών φαντασιώνονται ότι αισθάνονται επιθυμητοί.

«Κάτι τέτοιο φέρνει αστραπιαίο πάθος και σύνδεση, που αυξάνουν τη σεξουαλική ένταση», λέει ο επιστήμονας.

Διαβασε ακομα

Αποχή από το σεξ: Ποιοι παράγοντες μάς απομακρύνουν από το κρεβάτι

Τα εμπόδια στη σχέση

Ίσως προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η σεξουαλική σπίθα δεν συμβαίνει έτσι απλά – ειδικά αν είσαι με τον σύντροφό σου για αρκετό καιρό. «Στην αρχή των σχέσεων, τείνουμε να τα καταφέρνουμε πολύ καλύτερα με το να παραμένουμε συνδεδεμένοι σε σεξουαλικό επίπεδο», λέει η σεξοθεραπεύτρια Rebecca Sokoll.

Ωστόσο, όσο περισσότερο μένει μαζί ένα ζευγάρι, τόσο περισσότερο δένονται – εκτός από εραστές – και ως φίλοι, ενώ εμπλέκονται οικονομικά, γίνονται συγκάτοικοι και βιώνουν πολλές άλλες ταυτότητες που δεν είναι και τόσο σέξι. «Πολλοί από εμάς δεν συνειδητοποιούμε καν ότι αγνοούμε τον σεξουαλικό μας εαυτό, επειδή απλά δεν φαίνεται να υπάρχει πια».

Παράλληλα, άλλοι παράγοντες, όπως το άγχος και το στρες, η δυσαρέσκεια και οι ανεπίλυτες συγκρούσεις – ακόμα και οι περισπασμοί, όπως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μπορούν να μπουν εμπόδιο στην ερωτική σχέση.

Διαβασε ακομα

Σε 6 μήνες οι γυναίκες θα κάνουν πιο συχνά σεξ με ρομπότ από ό,τι με άνδρες

Διατηρώντας τη σπίθα ζωντανή

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να δώσεις προσοχή είναι να απομακρύνεις την πίεση: Η εστίαση στην ίδια την πράξη ή στη συχνότητά της μπορεί να δημιουργήσει τρομερό άγχος σε ‘σένα ή / και στον σύντροφό σου, με τραγικά αποτέλεσμα.

Η ψυχολόγος Signe Simon προτείνει στα ζευγάρια να επικεντρώνονται στην καλλιέργεια της ερωτικής ατμόσφαιρας. Αυτό μπορεί να σημαίνει sexting, χάδια ή μασάζ, χωρίς τον στόχο της επαφής. Όταν οι σύντροφοι αισθάνονται επιθυμητοί χωρίς πίεση ή προσδοκίες, αυτό δημιουργεί πάθος και ρομαντισμό στη σχέση, κάτι που συχνά πυροδοτεί την επιθυμία.

Το φλερτ είναι ένας σημαντικός και διασκεδαστικός τρόπος για να διατηρηθεί η ερωτική σπίθα ζωντανή. Η αποστολή σέξι φωτογραφιών ή μηνυμάτων, κατά τη διάρκεια της ημέρας, επίσης βοηθά σημαντικά, ενώ το άγγιγμα και η οπτική επαφή είναι οι εξίσου σημαντικοί.

Αυθόρμητα αγγίγματα

Τα αυθόρμητα αγγίγματα, σε άκυρες στιγμές, αποτελούν μία εξαιρετική λύση για τα ζευγάρια που η λίμπιντό τους δεν «συγχρονίζεται». Αντί τα τρυφερά χάδια να ξεκινούν λίγα λεπτά πριν από την ερωτική πράξη, οι ειδικοί προτείνουν παρατεταμένες αγκαλιές και φιλιά σε άσχετα διαστήματα μέσα στην ημέρα.

Αυτό το άγγιγμα, σύμφωνα με τους ειδικούς, θυμίζει και στους δύο ανθρώπους την ερωτική τους σύνδεση, αλλά δεν χρειάζεται να οδηγήσει σε κάτι άλλο εκείνη τη στιγμή.

Όσον αφορά σε πιο kinky καταστάσεις και dirty talk, καλό θα είναι να συμφωνήσεις με τον σύντροφό σου εάν ή μέχρι ποιο βαθμό επιτρέπονται: Εάν προσπαθείς να διατηρήσεις την ερωτική σπίθα ζωντανή, κάνοντας κάτι που ξέρεις ότι δεν αρέσει στον σύντροφό σου «δεν πρόκειται να πετύχει», λένε οι ειδικοί.

Διαβασε ακομα

Όλα όσα μπορεί να κάνεις μετά το σεξ εκτός από τσιγάρο

Να θυμάσαι: Η ερωτική φλόγα – όπως και το σεξ – είναι ο σύνδεσμος που θα κρατήσει ζωντανή τη σχέση σου – έτσι, προσπάθησε να μην βάζεις την ερωτική επαφή σε δεύτερη μοίρα.

Όταν, εξάλλου, ένα ζευγάρι κάνει σεξ το επόμενο πρωί είναι συνήθως πιο ευτυχισμένο και βρίσκει ότι η ζωή έχει περισσότερο νόημα, λένε οι επιστήμονες – γι’ αυτό εξασκήσου στα χάδια και τα αγγίγματα, προετοιμάζοντας την ατμόσφαιρα για την επόμενη ερωτική επαφή – όποτε και αν έρθει αυτή.

Με πληροφορίες από CNN