Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει συναισθηματικά ανώριμους ανθρώπους που θίγονται με την παραμικρή κριτική, ρίχνουν το φταίξιμο στους άλλους και στη συνέχεια προσπαθούν να προκαλέσουν ενοχές.

Η συναισθηματική ανωριμότητα είναι ένα μεγάλο πρόβλημα και, είτε στην προσωπική είτε στην επαγγελματική σας ζωή, η επικοινωνία με τέτοιους ανθρώπους μπορεί να είναι πραγματική πρόκληση.

Εάν δεν είστε προσεκτικοί, μπορεί και εσείς να φαίνεστε συναισθηματικά ανώριμοι στους άλλους. Γιατί; Επειδή πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε ορισμένες φράσεις που υποδηλώνουν συναισθηματική ανωριμότητα χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε.

Φράσεις που πρέπει να αποφεύγετε

• «Αν δεν το είχες κάνει εσύ, δεν θα είχε συμβεί»: Ένα κοινό τέχνασμα των συναισθηματικά ανώριμων ανθρώπων είναι να μεταθέτουν την ευθύνη στους άλλους, κάνοντας τους να φαίνονται υπεύθυνοι για το πρόβλημα, ώστε να μην χρειάζεται να αναλάβουν τις δικές τους ευθύνες.
• «Δεν είναι δικό μου λάθος»: Οι συναισθηματικά ανώριμοι άνθρωποι συχνά δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις πράξεις τους όταν κάτι πάει στραβά. Αντίθετα, αποποιούνται κάθε ευθύνη δηλώνοντας αμέσως ότι δεν φταίνε εκείνοι.
• «Δεν χρειάζεται να σου δώσω εξηγήσεις»: Αυτή είναι μια φράση που μπορείτε εύκολα να φανταστείτε να λέει ένα μικρό παιδί. Χρησιμοποιείται για να αποφύγει κάποιος την αληθινή επικοινωνία και την ανάληψη ευθυνών.
• «Υπερβάλλεις»: Αυτή η φράση συνδυάζει το gaslighting (ψυχολογική χειραγώγηση που κάνει κάποιον να αμφισβητήσει την πραγματικότητα) με τη μετατόπιση ευθυνών. Το υπονοούμενο είναι ξεκάθαρο: «Εσύ είσαι το πρόβλημα, όχι εγώ» Παρόμοια τοξική φράση είναι και το «Είσαι πολύ ευαίσθητος/η».

Διαβασε ακομα

Και οι γυναίκες προτιμούν τελικά τους μικρότερους

• «Ναι, ό,τι πεις»: Το γνωστό «ό,τι να ‘ναι» λέγεται συνήθως με ένα αδιάφορο ύφος ή έναν ανασηκωμένο ώμο, και είναι ένας ανώριμος τρόπος να κλείσει η συζήτηση χωρίς καμία περαιτέρω επικοινωνία.
• «Τι λες τώρα; Ποτέ δεν το είπα αυτό!»: Άλλη μία περίπτωση gaslighting. Οι συναισθηματικά ανώριμοι άνθρωποι συχνά διαστρεβλώνουν την πραγματικότητα, τόσο για τον εαυτό τους όσο και για τους άλλους, προκειμένου να αποφύγουν την ευθύνη για όσα έχουν πει ή κάνει.
• «Αυτό είναι δικό σου πρόβλημα, όχι δικό μου»: Αυτή είναι μια φράση που χρησιμοποιούν όσοι θέλουν να απαλλαγούν από κάθε δύσκολη κατάσταση μεταθέτοντας την ευθύνη στους άλλους. Είναι κλασικό παράδειγμα μεταφοράς ευθυνών.
• «Κάνεις θέμα για το τίποτα!»: Αυτή η φράση χρησιμοποιείται συχνά για να ακυρώσει τα συναισθήματα του άλλου. Ουσιαστικά, ο ανώριμος συνομιλητής λέει «Αυτό που σε απασχολεί δεν έχει σημασία», αγνοώντας εντελώς τη γνώμη ή την εμπειρία του άλλου.
• «Μιλάς για το παρελθόν»: Αν και είναι γενικά καλό να επικεντρωνόμαστε στο μέλλον, οι συναισθηματικά ανώριμοι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτή τη φράση για να αποφύγουν να αναλάβουν την ευθύνη για τα λάθη τους και να αποτρέψουν μια ειλικρινή συζήτηση.
• «Έλα τώρα, αστειευόμουν!»: Μια παθητική και ταυτόχρονα επιθετική τακτική που χρησιμοποιούν οι συναισθηματικά ανώριμοι άνθρωποι για να αποφύγουν τις συνέπειες των λεγομένων τους. Φαίνεται σαν να προσπαθούν να ηρεμήσουν την κατάσταση, αλλά στην πραγματικότητα προσπαθούν να αποστασιοποιηθούν από τα σχόλιά τους και να αποφύγουν την ευθύνη.
• «Πάντα… / Ποτέ…»: Οι συναισθηματικά ανώριμοι άνθρωποι συχνά κάνουν γενικευμένες κατηγορίες αντί να αναφέρουν συγκεκριμένα παραδείγματα ή να συμμετέχουν σε εποικοδομητικό διάλογο. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγουν κάθε περαιτέρω συζήτηση και δημιουργούν αμυντικές αντιδράσεις.

Διαβασε ακομα

Φανταστείτε έναν κόσμο όπου όλοι θα παίρναμε ψυχεδελικά

• «Μα όλοι το κάνουν!»: Αν υπάρχει μια φράση που ακούγεται παιδική, είναι αυτή. Όπως τα παιδιά προσπαθούν να πείσουν τους γονείς τους λέγοντας «Μα όλοι οι φίλοι μου το κάνουν!», έτσι και οι συναισθηματικά ανώριμοι ενήλικες χρησιμοποιούν αυτή τη δικαιολογία για να αποφύγουν την ευθύνη για τις πράξεις τους. Αν κάτι ήταν λάθος, δεν είναι δική τους ευθύνη – απλά ακολούθησαν το πλήθος.

Με πληροφορίες από CNBC Make It