Είναι αλήθεια πως η σωματική άσκηση κατά τις απογευματινές ώρες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, πολύ περισσότερο από ό,τι η πρωινή ή βραδινή προπόνηση.

Ταυτόχρονα, το να μην πιει κάποιος καφέ το πρωί αμέσως, αλλά να περιμένει μέχρι και δύο ώρες μετά το ξύπνημα, βελτιώνει τη νόηση και την ενέργεια, υποστηρίζει ο Andrew Huberman, ένας αμφιλεγόμενος νευροβιολόγος και podcaster που έχει αναπτύξει λατρεία γύρω από τα «πρωτόκολλα υγείας».

Ποια είναι όμως η καλύτερη ώρα για ντους;

Η μανία με τους τύπους

Ακριβώς όπως ο προσανατολισμός του χαρτιού τουαλέτας, έτσι και οι καταλληλότερες ώρες για να κάνει κάποιος ντους φαίνεται πως έχουν διχάσει το Διαδίκτυο.

Ορισμένοι χρήστες υποστηρίζουν πως το πρωινό ντους είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσει κάποιος μία ιδιαιτέρως απαιτητική ημέρα. Οι οπαδοί του βραδινού ντους, ωστόσο, θεωρούν ότι όποιος δεν πλένεται πριν από τον ύπνο μεταφέρει όλη τη «βρομιά» της ημέρας στα σεντόνια του.

Οι πιο διπλωμάτες προτείνουν το καθημερινό διπλό ντους, μία το πρωί και μία το βράδυ – με τους ακτιβιστές για το περιβάλλον να κάνουν λόγο για σπατάλη νερού και τους υπέρμαχους της ομορφιάς να μιλούν για κίνδυνο ξηρότητας του δέρματος.

Από την άλλη πλευρά, ακόμα και οι επιστήμονες δεν φαίνεται να έχουν μία οριστική απάντηση. Για εκείνους, το «κάντε ό,τι σας βολεύει» είναι η ιδανική λύση.

Πάντως, ένα είναι ξεκάθαρο! Σύμφωνα με δηλώσεις ενός ειδικού σε θέματα υγείας και ευεξίας στον ιστότοπο Bustle: Το μεσημεριανό ντους, πραγματικά, έχει ελάχιστα οφέλη. «Από άποψη υγιεινής, είναι πρακτικά άσχετο».

Με πληροφορίες από Guardian