Αν μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, γυρνάτε σπίτι, ξαπλώνετε στον καναπέ και βάζετε ένα αληθινό αστυνομικό ντοκιμαντέρ ή μια σειρά με αληθινά εγκλήματα για να χαλαρώσετε, αυτό είναι ένα red flag που θα πρέπει σίγουρα να κοιτάξετε, σύμφωνα με έναν εμπειρογνώμονα ψυχικής υγείας.

Η ψυχολόγος Dr. Thema Bryant εξήγησε ότι το να αντιμετωπίζετε τις σειρές αληθινών εγκλημάτων ως έναν τρόπο χαλάρωσης πριν από τον ύπνο, θα μπορούσε να σημαίνει ότι το τραύμα που απεικονίζεται στη σειρά είναι «οικείο» σε εσάς – και θα μπορούσε ακόμα και να είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε συμβουλευτική.

«Αν η ιδέα σας για χαλάρωση πριν κοιμηθείτε είναι να παρακολουθήσετε τρία επεισόδια της σειράς True Crime, τότε θα σας ενθάρρυνα να σκεφτείτε: Γιατί το τραύμα με χαλαρώνει;», δήλωσε η Thema Bryant.

View this post on Instagram

A post shared by Dr. Thema (@dr.thema)

Η ειδική σε θέματα ψυχικής υγείας ήταν καλεσμένη στο The Mel Robbins Podcast για να μιλήσει για το πώς οι άνθρωποι μπορούν να επανασυνδεθούν και να θεραπευτούν μετά από δυσκολίες. Κατά τη διάρκεια του επεισοδίου, η Dr Bryant αποκάλυψε ότι όσοι καταναλώνουν βίαιο περιεχόμενο μπορεί να το κάνουν για έναν πολύ συγκεκριμένο λόγο.

«Θα σας ενθάρρυνα να σκεφτείτε ‘γιατί το τραύμα είναι χαλαρωτικό για μένα’» είπε και εξήγησε: «Κάποιοι από εμάς μεγαλώσαμε σε [καταστάσεις] υψηλού στρες, οπότε οι άνθρωποι μπερδεύουν την ηρεμία με την πλήξη. Για να επιστρέψετε στον εαυτό σας, πρέπει να σκύψετε πάνω στη δυσφορία, γιατί διαφορετικά θα νιώσετε ότι δεν σας αναγνωρίζετε».

Η καθηγήτρια στο John Jay College of Criminal Justice Dr Elizabeth Jeglic εξήγησε στο Crime Reads γιατί οι επιζώντες από τραύματα μπορεί να βρίσκουν ενδιαφέρουσες τις ιστορίες αληθινών εγκλημάτων.

«Κάποιοι άνθρωποι έλκονται από τη μελέτη της ψυχολογίας για να κατανοήσουν τον εαυτό τους και να θεραπευτούν», δήλωσε η κλινικός ψυχολόγος. «Έχουμε πολλούς ανθρώπους στα προγράμματα ψυχολογίας που έχουν ιστορικό ενεργού ψυχικής ασθένειας».

«Παρομοίως, νομίζω ότι είναι πιθανό ότι οι άνθρωποι που έχουν ιστορικό τραυμάτων μπορεί να έλκονται από το αληθινό έγκλημα για να ξαναζήσουν κατά κάποιο τρόπο αυτές τις τραυματικές καταστάσεις σε ένα ασφαλές περιβάλλον όπου έχουν περισσότερο έλεγχο».

Έτσι, αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε χωρίς να παρακολουθήσετε μερικά επεισόδια του Law & Order, ίσως ήρθε η ώρα να κάνετε κάποια ενδοσκόπηση… για το δικό σας καλό, τουλάχιστον.