Αν έχετε κλάψει ποτέ κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ, να ξέρετε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό και ότι δεν είστε οι μόνοι. Μπορεί να είναι δάκρυα χαράς, δάκρυα ανακούφισης ή λίγη μελαγχολία. Τα δάκρυα κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ μπορεί επίσης να είναι μια καθαρά σωματική αντίδραση.

Κλινικά μιλώντας, το κλάμα μετά το σεξ είναι γνωστό ως μετασυνουσιακή δυσφορία (PCD) ή – περιστασιακά – ως μετασυνουσιακή τριστέλεια (PCT).

Τα συμπτώματα της PCD μπορεί να περιλαμβάνουν δακρύρροια, θλίψη και ευερεθιστότητα μετά το συναινετικό σεξ, ακόμη και αν αυτό ήταν απόλυτα ικανοποιητικό.

Η PCD δεν είναι απαραίτητο να περιλαμβάνει οργασμό. Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως φύλου ή σεξουαλικού προσανατολισμού. Η έρευνα για το θέμα είναι περιορισμένη, οπότε είναι δύσκολο να πούμε πόσοι άνθρωποι το βιώνουν.

Σε μια μελέτη του 2015, οι ερευνητές εξέτασαν 230 ετεροφυλόφιλες γυναίκες και διαπίστωσαν ότι η PCD είναι διαδεδομένη. Χρησιμοποιώντας ένα ανώνυμο ερωτηματολόγιο για μια μελέτη του 2018, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι από 1.208 άνδρες, το 41% βίωσε PCD, αλλά μόνο το 4% δήλωσε ότι ήταν κάτι συνηθισμένο.

Ποιοι είναι όμως οι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να κλάψει κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ και τι μπορείτε να κάνετε αν αυτό συμβεί σε εσάς ή στον σύντροφό σας;

Ευτυχία

Μια σειρά από συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν κλάμα και δεν είναι όλα άσχημα. Πιθανόν να έχετε βιώσει «δάκρυα χαράς», σε έναν γάμο ή στη γέννηση ενός παιδιού. Το ίδιο πράγμα μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ.

Ίσως είστε παράφορα ερωτευμένοι ή ίσως μόλις κάνατε το καλύτερο σεξ της ζωής σας. Αν έχετε καιρό να κάνετε σεξ ή το περιμένατε για πολύ καιρό, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι ακόμη πιο έντονα.

Φαντασίωση και σεξ

Χάθηκες εντελώς στη στιγμή; Έπαιζες ρόλους ή φαντασιωνόσουν κάτι κατά τη διάρκεια του σεξ; Αυτά τα σενάρια μπορούν να ανεβάσουν την ένταση και να δημιουργήσουν ένα συναισθηματικό τρενάκι του λούνα παρκ.

Μπορεί να αναπηδήσατε γρήγορα από την προσμονή στον φόβο και στην έκσταση, πριν «προσγειωθείτε ξανά στη γη». Τα δάκρυα μπορεί να σημαίνουν ότι απλά είστε συγκλονισμένοι από τη συγκίνηση όλων αυτών των πραγμάτων.

Αν σας ενοχλεί η αντίδραση του κλάματος, μπορείτε να δοκιμάσετε να μειώσετε λίγο την ένταση του σεναρίου για να δείτε αν αυτό σας βοηθάει.

Απόλαυση

Μήπως μόλις είχατε τον μεγαλύτερο οργασμό της ζωής σας; Ήταν η πρώτη σας εμπειρία με πολλαπλούς οργασμούς; Η έντονη σωματική σεξουαλική ευχαρίστηση μπορεί σίγουρα να συγκλονίσει και δεν αποτελεί έκπληξη εάν κλάψετε.

Στον αντίποδα, μπορεί να είστε συγκλονισμένοι από την έλλειψη ανταπόκρισης του σώματός σας. Αν ανυπομονούσατε να κάνετε υπέροχο σεξ και δεν είχε τελικά την κατάληξη που επιθυμούσατε, τότε είναι πολύ πιθανό να θέλετε να κλάψετε.

Βιολογική αντίδραση

Ορισμένες εκτιμήσεις αναφέρουν ότι από 32 έως 46% των γυναικών βιώνουν PCD. Αλλά δεν έχουν γίνει πολλές έρευνες για να διαπιστωθεί το γιατί. Μπορεί να οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του σεξ, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε έντονα συναισθήματα.

Το κλάμα μπορεί επίσης να είναι ένας μηχανισμός, μία πηγή για τη μείωση της έντασης και της έντονης σωματικής διέγερσης. Αν βγαίνετε από μια περίοδο ξηρασίας, το να εκτονώσετε ξαφνικά όλη αυτή τη συσσωρευμένη σεξουαλική ενέργεια θα μπορούσε σίγουρα να σας οδηγήσει σε κλάματα. Μερικές φορές, είναι καθαρά σωματικό.

Πόνος

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να νιώθετε πόνο στο σεξ. Η επώδυνη σεξουαλική επαφή ονομάζεται δυσπαρευνία, η οποία περιλαμβάνει πόνο κατά τη διάρκεια ή μετά τη σεξουαλική επαφή που οφείλεται σε:

  1. έλλειψη λίπανσης
  2. τραύμα ή ερεθισμό των γεννητικών οργάνων
  3. μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος ή του κόλπου
  4. έκζεμα ή άλλες δερματικές παθήσεις κοντά στα γεννητικά όργανα
  5. κολπικούς μυϊκούς σπασμούς, που ονομάζονται κολπικισμός

Ο σωματικός πόνος που σχετίζεται με το σεξ μπορεί να αντιμετωπιστεί, γι’ αυτό κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας.

Εάν το σεξουαλικό παιχνίδι περιλαμβάνει περιορισμούς ή οποιοδήποτε επίπεδο πόνου με το οποίο δεν νιώθετε άνετα, μιλήστε με τον σύντροφό σας για το πώς μπορείτε να παίξετε ρόλους χωρίς να προκαλέσετε σωματικό πόνο. Βρείτε το επίπεδο που λειτουργεί και για τους δυο σας.

Άγχος

Το κλάμα είναι μια φυσική αντίδραση στο στρες, το φόβο και το άγχος. Όταν αισθάνεστε γενικά αγχωμένοι, είναι δύσκολο να το αφήσετε στην άκρη για να κάνετε σεξ. Το σώμα σας μπορεί να κάνει τις κινήσεις του, αλλά το μυαλό σας είναι αλλού, οπότε είναι πιθανό να βάλετε τα κλάματα.

Μπορεί επίσης να ανησυχείτε για το αν ικανοποιήσατε τον σύντροφό σας ή αν ανταποκριθήκατε στις προσδοκίες του. Όλο αυτό το άγχος μπορεί να ανοίξει τον ασκό του Αιόλου.

Ντροπή ή ενοχή

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να νιώθετε ντροπή ή ενοχή για το σεξ. Κάποια στιγμή στη ζωή σας, κάποιος μπορεί να σας είπε ότι το σεξ είναι εγγενώς κακό, ειδικά σε ορισμένα πλαίσια. Δεν χρειάζεται να πιστεύετε αυτές τις θεωρίες για να σας έρχονται στο μυαλό σε ακατάλληλες στιγμές.

Μπορεί να νιώθετε άβολα με αυτό που θεωρείτε «ζωώδη» συμπεριφορά, «πονηρό» σεξ ή έλλειψη ελέγχου των παρορμήσεων. Μπορεί να έχετε προβλήματα με την εικόνα του σώματος ή να τρέμετε την προοπτική να σας δουν γυμνούς.

Η ντροπή και οι ενοχές μπορεί επίσης να είναι συνέπειες άλλων θεμάτων μέσα στη σχέση που σας ακολουθούν και στην κρεβατοκάμαρα.

Σύγχυση

Η σύγχυση μετά το σεξ δεν είναι τόσο ασυνήθιστη. Μπορεί να οφείλεται στο ίδιο το σεξ. Μήπως πρόκειται για ανάμεικτα σήματα; Νομίζατε ότι τα πράγματα θα πήγαιναν προς μια κατεύθυνση, αλλά στράφηκαν προς άλλη κατεύθυνση;

Τους είπατε ότι δεν σας αρέσει κάτι αλλά το έκαναν ούτως ή άλλως; Νόμιζες ότι τους έδινες ευχαρίστηση αλλά εκείνοι είναι προφανώς ανικανοποίητοι ή αναστατωμένοι;

Τα άλυτα ζητήματα και η συναισθηματική σύγχυση από μια σχέση μπορεί να εισβάλλουν στη σεξουαλική σας ζωή. Μπορεί να έχετε διαφορετικές ιδέες για το πού βρίσκεται η σχέση ή πώς αισθάνεται πραγματικά το άλλο άτομο για εσάς.

Το σεξ δεν εξελίσσεται πάντα υπέροχα. Μερικές φορές ο ένας ή και οι δύο σας μένετε μπερδεμένοι και απογοητευμένοι.

Κατάθλιψη

Αν κλαίτε συχνά, αυτό μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης ή άλλης κατάστασης ψυχικής υγείας που θα πρέπει να αντιμετωπιστεί. Άλλα σημάδια κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν:

  1. θλίψη, απογοήτευση, ευερεθιστότητα ή θυμό
  2. άγχος
  3. δυσκολία στον ύπνο, ανησυχία ή κόπωση
  4. απώλεια συγκέντρωσης ή μνήμης
  5. αλλαγές στην όρεξη
  6. ανεξήγητοι πόνοι
  7. απώλεια ενδιαφέροντος για τις συνήθεις δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του σεξ

Το ποσοστό PCD είναι υψηλότερο στις γυναίκες με επιλόχειο κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να οφείλεται στις ταχείες διακυμάνσεις των επιπέδων των ορμονών.

Τραύμα ή κακοποίηση του παρελθόντος

Εάν έχετε επιζήσει σεξουαλικής επίθεσης, ορισμένες κινήσεις ή στάσεις μπορεί να πυροδοτήσουν οδυνηρές αναμνήσεις. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ιδιαίτερα ευάλωτοι και τα δάκρυα θα ήταν μια κατανοητή αντίδραση.

Αν αυτό έχει γίνει συχνό πρόβλημα, ίσως να θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα από το σεξ. Εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να δουλέψετε πάνω σε δεξιότητες αντιμετώπισης.

Τι να κάνετε αν κλάψετε

Για σωματικό πόνο ή δυσφορία λίγο πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Πολλές αιτίες αυτού του είδους πόνου είναι αντιμετωπίσιμες.

Διαφορετικά, σκεφτείτε τους λόγους για τους οποίους κλαίτε. Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας τη στιγμή που κλαίτε:

  1. Ήταν απλώς μερικά δάκρυα ή κλαίτε πραγματικά πολύ;
  2. Ήταν σωματικό ή συναισθηματικό;
  3. Τι περνούσε από το μυαλό μου όταν άρχισε; Ήταν οι σκέψεις μου ευχάριστες ή ενοχλητικές;
  4. Ξαναζούσα ένα κακοποιητικό γεγονός ή μια κακοποιητική σχέση;
  5. Το κλάμα ανακούφιζε την ένταση ή την αύξανε;

Αν οι απαντήσεις σας τείνουν προς το να κατακλύζεστε από αγάπη ή καθαρή σωματική ευχαρίστηση, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε γι’ αυτό. Το να χύσετε μερικά δάκρυα δεν απαιτεί πάντα μία αλλαγή.

Αν οι απαντήσεις σας υποδηλώνουν συναισθηματικά ζητήματα μέσα στη σχέση ή στην κρεβατοκάμαρα, ορίστε μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

  1. Δώστε χρόνο. Ξανακοιτάξτε αυτές τις ερωτήσεις την επόμενη μέρα, όταν θα έχετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και θα μπορείτε να εξερευνήσετε πλήρως τα συναισθήματά σας.
  2. Μιλήστε με τον σύντροφό σας. Η επεξεργασία των θεμάτων της σχέσης μπορεί να ξεκαθαρίσει τον αέρα και να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή.
  3. Μιλήστε για το σεξ. Συζητήστε τις σεξουαλικές σας προτιμήσεις και αντιπάθειες. Προσέξτε να μην επικρίνετε, αλλά να ενθαρρύνετε την ανταλλαγή συναισθημάτων και ιδεών με σκοπό να εμπλουτίσετε τις σεξουαλικές σας εμπειρίες. Μπορεί να είναι άβολο, αλλά αξίζει να το κάνετε.

Αν αυτή η διαδικασία φέρει στην επιφάνεια επώδυνα τραύματα ή άλυτα συναισθήματα, μην θεωρήσετε το κλάμα σας ασήμαντο.

Τι να κάνετε αν ο σύντροφός σας κλαίει

Το να βλέπετε τον σύντροφό σας να κλαίει μπορεί να σας προκαλέσει λίγη σύγχυση, γι’ αυτό:

  1. Ρωτήστε αν κάτι δεν πάει καλά, αλλά προσπαθήστε να μην τον υποτιμήσετε ή να μην ακούγεστε κατηγορηματικοί.
  2. Προσφέρετε παρηγοριά, αλλά σεβαστείτε τις επιθυμίες του αν χρειάζεται λίγο χώρο.
  3. Θίξτε το θέμα αργότερα, όταν τα πράγματα θα έχουν ηρεμήσει. Ακούστε με σεβασμό.
  4. Μην πιέζετε το θέμα αν εξακολουθεί να μην θέλει να το συζητήσει
  5. Μην πιέζετε για σεξ με το ζόρι.
  6. Ρωτήστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε.
  7. Βασικά, απλά να είστε δίπλα τους.

Το συμπέρασμα

Το κλάμα κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ δεν είναι ασυνήθιστο και, ενώ συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας, μπορεί να είναι σημάδι βαθύτερων προβλημάτων που πρέπει να αντιμετωπιστούν.

Αν αυτό συμβαίνει τακτικά, ίσως θεωρήσετε χρήσιμο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για αυτό που βιώνετε.

Μπορεί να σας βοηθήσει να ξεδιαλύνετε τον λόγο των δακρύων σας και ενδεχομένως να επεξεργαστείτε τυχόν ανησυχίες σας.

Με πληροφορίες από Healthline

Tags